Nationalgericht Italien: Farro Salad (Rezept) Der Farro-Salat kombiniert gekochtes Farro-Getreide mit Gurke, Paprika, Kirschtomaten und roter Zwiebel, angemacht mit Olivenöl, Zitronensaft und frischen Kräutern. Nach dem Kochen des Farro braucht es nur noch das Schneiden des Gemüses und ein kurzes Durchziehen, insgesamt etwa 30 Minuten. Serviert wird er lauwarm oder … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Italien: Farro Salad (Rezept)
Gesunde Ernährung
Nationalgericht Albanien: Sallatë me Fasule (Rezept)
Nationalgericht Albanien: Sallatë Me Fasule (Rezept) Grüne Bohnen werden für diesen Salat nur kurz blanchiert, fünf bis sieben Minuten reichen, damit sie bissfest bleiben und ihre Farbe behalten. Nach dem Abschrecken in kaltem Wasser kommen Zwiebel, Tomate, Paprika und Petersilie dazu. Olivenöl und Essig machen aus dem Gemüse einen frischen, leicht säuerlichen Salat. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Albanien: Sallatë me Fasule (Rezept)
Nationalgericht Oman: Chickpea Stew (Rezept)
Nationalgericht Oman: Chickpea Stew (Rezept) Kichererbsen sind eine der günstigsten Proteinquellen der Küche, und in diesem Eintopf tragen sie zusammen mit Karotten und Paprika ein einfaches Alltagsgericht. Zwiebel und Knoblauch bilden die Basis, Kreuzkümmel und Paprikapulver geben die Würze, und alles zieht knapp vierzig Minuten bei mittlerer Hitze durch. Wer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Oman: Chickpea Stew (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Dégué au Mil (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Dégué Au Mil (Rezept) Mit Honig, Vanille und frischem Obst wird aus gekochter Hirse in Guinea ein süßes Frühstück oder ein leichtes Dessert namens Dégué au Mil. Die Hirse gart rund zwanzig Minuten in Wasser, bis sie weich ist, dann kommen Honig oder Zucker sowie etwas Vanilleextrakt dazu. Serviert wird sie in Schalen, angerichtet mit … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Guinea: Dégué au Mil (Rezept)
Nationalgericht St. Kitts und Nevis: Tropical Fruit Salad (Rezept)
Nationalgericht St. Kitts Und Nevis: Tropical Fruit Salad (Rezept) An heißen Tagen braucht es in der Karibik oft nicht mehr als reifes Obst, Limettensaft und ein paar Minzblätter, und genau daraus besteht der Tropical Fruit Salad von St. Kitts und Nevis. Mango, Ananas und Papaya werden gewürfelt, frisch geriebene Kokosnuss kommt dazu. Limette sorgt für die nötige … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht St. Kitts und Nevis: Tropical Fruit Salad (Rezept)