Nationalgericht Äquatorialguinea: Ensalada De Frutas (Rezept) An warmen Tagen landet in Äquatorialguinea oft ein bunter Obstsalat auf dem Tisch, Banane, Mango, Kiwi, Apfel und Wassermelone mit etwas Limettensaft und Honig. Geschnitten und vermengt ist er in zehn Minuten fertig, gekocht wird dabei nichts. Frische Minze rundet ihn beim Servieren ab. Er passt … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Äquatorialguinea: Ensalada de Frutas (Rezept)
Gesunde Ernährung
Nationalgericht Äthiopien: Telba (Rezept)
Nationalgericht Äthiopien: Telba (Rezept) Gemahlene Leinsamen werden mit Wasser zu einer festen Masse verrührt und in der Pfanne gestockt, ähnlich wie ein flacher Pfannkuchen. Telba schmeckt nussig und ist in der äthiopischen Küche eher die Ausnahme, da es fast ausschließlich aus einer einzigen Zutat besteht. Zehn Minuten in der Pfanne reichen, bis die Masse fest … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Äthiopien: Telba (Rezept)
Nationalgericht Marshallinseln: Baked Sweet Potatoes (Rezept)
Nationalgericht Marshallinseln: Baked Sweet Potatoes (Rezept) Gewürfelte Süßkartoffeln kommen hier mit Olivenöl, Salz und etwas Paprikapulver in den Ofen, bis sie an den Rändern karamellisieren. Auf den Marshallinseln ist das Gericht eine schlichte, aber verlässliche Beilage. Die Vorbereitung dauert kaum zehn Minuten, den Rest übernimmt der Ofen. Frische … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Marshallinseln: Baked Sweet Potatoes (Rezept)
Nationalgericht Libanon: Labneh (Rezept)
Nationalgericht Libanon: Labneh (Rezept) Labneh entsteht, wenn Joghurt so lange in einem Tuch abtropft, bis nur noch eine dickcremige, käseartige Masse übrig bleibt. Im Libanon gehört er zum Frühstückstisch genauso wie zu Mezze-Platten, verfeinert mit Olivenöl, Zitrone und frischen Kräutern. Viel mehr als Zeit zum Abtropfen braucht die Zubereitung nicht. Tipp: … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Libanon: Labneh (Rezept)
Nationalgericht Saudi-Arabien: Hummus (Rezept)
Nationalgericht Saudi-Arabien: Hummus (Rezept) Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft und Knoblauch reichen für Hummus, der in Saudi-Arabien und weiten Teilen des Nahen Ostens zur festen Mezze-Auswahl gehört. Die Zutaten werden gemeinsam zu einer glatten Paste püriert, etwas Wasser reguliert die Konsistenz. In wenigen Minuten steht ein Dip, der zu Fladenbrot ebenso passt … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Saudi-Arabien: Hummus (Rezept)