Der Name Lū Pulu verrät schon die Zubereitung, denn Lū steht in Tonga für die Taro-Blätter, in die das Rindfleisch vor dem Garen eingewickelt wird. Gewürfeltes Rindfleisch wird angebraten, mit Zwiebel, Knoblauch und Ingwer gewürzt, in die Blätter gepackt und in Kokosmilch über eine Stunde geschmort. Am Ende ist das Fleisch mürbe genug, um mit der Gabel zu zerfallen, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tonga: Lū Pulu (Rezept)
Vegan
Nationalgericht Haiti: Blanc Manger (Rezept)
Nationalgericht Haiti: Blanc Manger (Rezept) Blanc Manger klingt nach einem französischen Namen, ist in Haiti aber ein Kokospudding, der mit Maisstärke gebunden wird. Kokosmilch, Zucker und Vanille köcheln zusammen auf, bis die Masse eindickt, danach kühlt sie mindestens zwei Stunden im Kühlschrank durch. Serviert wird das Dessert kalt, oft mit gerösteter Kokosnuss … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Haiti: Blanc Manger (Rezept)
Nationalgericht Senegal: Saladu Nebbe (Rezept)
Nationalgericht Senegal: Saladu Nebbe (Rezept) Für einen leichten Mittagstisch braucht es in Senegal oft nicht mehr als schwarze Augenbohnen, etwas Gemüse und eine Limette, und schon ist Saladu Nebbe fertig. Die Bohnen werden gegart und noch warm mit Zwiebel, Tomate, Paprika und Karotte vermengt, dann mit Olivenöl, Limettensaft und frischen Kräutern abgeschmeckt. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Senegal: Saladu Nebbe (Rezept)
Nationalgericht Türkei: Şakşuka (Rezept)
Nationalgericht Türkei: Şakşuka (Rezept) Gebratene Auberginen, Paprika und Zucchini treffen bei Şakşuka auf eine kräftige Tomatensauce, alles bei mittlerer Hitze in der Pfanne gegart, bis das Gemüse weich, aber nicht matschig ist. Anders als beim gleichnamigen israelischen Gericht kommen hier keine Eier hinein. Şakşuka lässt sich warm oder kalt essen, meist als … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Türkei: Şakşuka (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Cassava Cake (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Cassava Cake (Rezept) Geriebene Cassava, in Tuvalu auch als Maniok bekannt, bildet zusammen mit Kokosmilch, Zucker und Eiern die Basis für diesen Kuchen. Statt Mehl übernimmt die Wurzel die Bindung, dadurch wird der Teig von Natur aus glutenfrei und bleibt nach dem Backen angenehm feucht. Rund 45 Minuten braucht er bei 180 Grad im … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tuvalu: Cassava Cake (Rezept)