Nationalgericht Ghana: Gari Foto (Rezept) Gari Foto verrührt geröstete Maniokgrieße mit einer würzigen Tomaten-Ei-Sauce zu einem lockeren, sättigenden Alltagsgericht. Zwiebeln, Tomaten und Paprika köcheln in Palmöl zu einer dicken Sauce ein, bevor verquirltes Ei darübergegeben wird und leicht stockt. Erst zum Schluss hebt man das trockene Gari löffelweise unter, bis … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Gari Foto (Rezept)
Ghana
Nationalgericht Ghana: Sweet Beans with Rice (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Sweet Beans With Rice (Rezept) Weich gekochte Bohnen und Reis, abgeschmeckt mit etwas Zucker oder Honig, ergeben Sweet Beans with Rice, ein leicht süßliches Alltagsgericht aus Ghana. Ingwer und Knoblauch geben dem sonst schlichten Gericht eine würzige Grundlage, bevor der vorgekochte Reis mit den Bohnen vermengt wird. Die Süße bleibt dezent im … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Sweet Beans with Rice (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Coconut Jollof Rice (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Coconut Jollof Rice (Rezept) Coconut Jollof Rice ist eine Variante des westafrikanischen Jollof-Reis, bei der Kokosmilch die sonst übliche reine Wasserbasis ersetzt. Der Reis gart zusammen mit angedünsteten Tomaten, Paprika und Zwiebeln in der Kokosmilch, wodurch er eine leicht süßliche Note und eine cremige Konsistenz bekommt. Kreuzkümmel und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Coconut Jollof Rice (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Akara (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Akara (Rezept) Akara sind frittierte Bällchen aus pürierten schwarzen Augenbohnen, ein Straßensnack, der in Ghana zu jeder Tageszeit gegessen wird. Zwiebel und je nach Geschmack etwas Chili kommen roh in die pürierte Masse, Backpulver macht sie luftig. Löffelweise ins heiße Öl gegeben, sind sie in wenigen Minuten goldbraun. Gegessen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Akara (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Banku with Okro Stew (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Banku With Okro Stew (Rezept) Wenn in Ghana abends mehrere Leute am Tisch sitzen, kommt oft ein Topf Banku mit Okra-Eintopf zum Einsatz. Banku ist ein gestampfter, leicht säuerlicher Teig aus fermentiertem Mais und Maniok, den man in Stücken aus der Hand isst und in die Sauce tunkt. Die Okra-Sauce dazu wird mit Fleisch oder Fisch, Zwiebel und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Banku with Okro Stew (Rezept)