Nationalgericht Gambia: Cassava Leaves Stew (Rezept) Maniokblätter geben diesem Eintopf eine leicht bittere, erdige Note, die durch Erdnussbutter und Palmöl abgemildert wird. Fleisch oder Fisch schmoren mit Zwiebel, Knoblauch und Chili, bevor die Blätter und genug Wasser dazukommen. Nach rund 30 Minuten auf kleiner Flamme wird die Erdnussbutter eingerührt, die dem … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Cassava Leaves Stew (Rezept)
westafrikanische Küche
Nationalgericht Sierra Leone: Fried Okra with Fish (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Fried Okra With Fish (Rezept) In Sierra Leone bringt Fried Okra with Fish Okra und Fisch auf dieselbe Art in die Pfanne, paniert und knusprig gebraten. Der Fisch zieht vorher kurz in einer Gewürzmarinade, damit er innen saftig bleibt. Beide Zutaten werden in derselben Maismehlpanade frittiert. Insgesamt ist das Gericht in etwa 30 Minuten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Fried Okra with Fish (Rezept)
Nationalgericht Togo: Poisson en Sauce Tomate (Rezept)
Nationalgericht Togo: Poisson En Sauce Tomate (Rezept) Fisch gegart in einer Sauce aus Tomaten, Zwiebel, Paprika und Gewürzen ist in weiten Teilen Westafrikas verbreitet, in Togo firmiert diese Version unter dem Namen Poisson en Sauce Tomate. Zwiebel und Knoblauch werden angeschwitzt, Paprika kommt dazu, dann köchelt die Tomatensauce mit Paprikapulver und optional … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Togo: Poisson en Sauce Tomate (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Palm Butter Soup (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Palm Butter Soup (Rezept) Palmöl gibt dieser Suppe ihre kräftige orange Farbe und einen erdigen Grundton, der sie von helleren Eintöpfen unterscheidet. Dazu kommen Blattgemüse, meist Spinat, sowie Fleisch oder Fisch, außerdem Ingwer und Chili für Schärfe. Rund eine halbe Stunde köchelt die Palm Butter Soup, bis sich die Aromen verbunden haben. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Palm Butter Soup (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Farine de Manioc (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Farine De Manioc (Rezept) Maniokmehl mit Wasser zu einer glatten Masse verkocht, das ergibt Farine de Manioc, eine Grundlage der westafrikanischen Küche. Das Mehl wird langsam und unter ständigem Rühren ins kochende Wasser eingerührt, damit keine Klumpen entstehen, dann köchelt es fünf bis zehn Minuten weiter. Serviert wird es als … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burkina Faso: Farine de Manioc (Rezept)