Nationalgericht Ghana: Banku With Okro Stew (Rezept) Wenn in Ghana abends mehrere Leute am Tisch sitzen, kommt oft ein Topf Banku mit Okra-Eintopf zum Einsatz. Banku ist ein gestampfter, leicht säuerlicher Teig aus fermentiertem Mais und Maniok, den man in Stücken aus der Hand isst und in die Sauce tunkt. Die Okra-Sauce dazu wird mit Fleisch oder Fisch, Zwiebel und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Banku with Okro Stew (Rezept)