Nationalgericht Ghana: Nkatenkwan (Rezept) Nkatenkwan kommt aus Ghana und ist eine sämige Erdnusssuppe mit Hühnerfleisch, die ihre Farbe und Textur von pürierten, gerösteten Erdnüssen bekommt. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bilden die Würzbasis, das Fleisch gart direkt in der Brühe mit. Nach knapp einer Stunde ist eine dickliche, nussige Suppe fertig, die klassisch … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Nkatenkwan (Rezept)
Erdnusssoße
Nationalgericht Uganda: Chicken Luwombo (Rezept)
Nationalgericht Uganda: Chicken Luwombo (Rezept) Hühnchen wird bei diesem ugandischen Gericht in einer sämigen Erdnusssoße mit Gemüse geschmort, bis das Fleisch vollständig durchgezogen ist. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bilden die Basis, Erdnussbutter sorgt für die cremige Konsistenz der Sauce. Karotten, Erbsen und Paprika geben Farbe und Biss. Serviert wird Chicken … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Uganda: Chicken Luwombo (Rezept)
Nationalgericht Senegal: Mafe Gerte (Rezept)
In vielen senegalesischen Küchen steht Mafe Gerte regelmäßig auf dem Speiseplan, ein Eintopf aus Fleisch, Erdnussbutter und Tomaten, der mit Reis serviert wird. Ingwer und Paprikapulver geben der Sauce eine leichte Schärfe, ohne sie zu dominieren. Von der ersten Zwiebel in der Pfanne bis zum fertigen Gericht vergeht etwa eine Stunde. Tipp: Hier gibt es 94 weitere … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Senegal: Mafe Gerte (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Lumanda with Peanut Sauce (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Lumanda With Peanut Sauce (Rezept) Lumanda-Blätter, ersatzweise Spinat, treffen in diesem Gericht auf eine grob gemahlene Erdnusspaste. Zwiebel, Tomaten und Knoblauch bilden die Basis, die Blätter fallen darin schnell zusammen, dann wird die Erdnusspaste untergerührt, bis eine cremige Masse entsteht. Wasser lässt sich nach Bedarf zugeben, wenn … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Lumanda with Peanut Sauce (Rezept)
Nationalgericht Liberia: Cassava Torborgee (Rezept)
Nationalgericht Liberia: Cassava Torborgee (Rezept) Erdnusssoßen kennt man aus vielen westafrikanischen Küchen, in Liberia trifft die cremige Erdnussbutter bei Cassava Torborgee auf gekochte Maniokstücke. Die Maniok gart getrennt in Wasser weich, während Zwiebel, Knoblauch und Erdnussbutter zu einer dicken Soße verschmelzen. Am Ende werden beide Komponenten vereint, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Liberia: Cassava Torborgee (Rezept)