Nationalgericht Burundi: Intoryi (Rezept) Bohnen und Maismehl bilden in Burundi die Basis für Intoryi, ein herzhaftes Eintopfgericht, das eher sättigt als beeindruckt. Die vorgeweichten Bohnen kochen erst allein weich, danach kommen sie mit Zwiebel, Knoblauch und Paprikapulver in die Pfanne, das Maismehl wird zum Schluss unter Rühren eingearbeitet. Von der ersten bis … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burundi: Intoryi (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Tansania: Chukuchuku (Rezept)
Chukuchuku ist im Grunde eine Variante von Ugali, bei der gemahlene Erdnüsse mit ins Maismehl kommen und dem Brei eine nussige Tiefe geben. Wasser und geröstete Erdnüsse werden aufgekocht, dann rührt man Maismehl ein, bis eine dickliche Masse entsteht. Ein Schuss Pflanzenöl zum Schluss macht den einfachen Brei etwas geschmeidiger. Tipp: Hier gibt es 86 weitere … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Chukuchuku (Rezept)
Nationalgericht Nigeria: Coconut Candy (Rezept)
Nationalgericht Nigeria: Coconut Candy (Rezept) Wenn in Nigeria Kinder nach der Schule etwas Süßes wollen, landen oft diese Kokosbonbons in der Hand. Geriebene Kokosnuss wird mit Zucker und etwas Vanille so lange eingekocht, bis eine feste, klebrige Masse entsteht, die man zu kleinen Stücken formt. Das Ergebnis erinnert an eine Mischung aus Kokosmakrone und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Nigeria: Coconut Candy (Rezept)
Nationalgericht Senegal: Pastels (Rezept)
Nationalgericht Senegal: Pastels (Rezept) Pastels sind frittierte Teigtaschen aus der senegalesischen Küche, gefüllt mit Hackfleisch oder Fisch und meist als Snack gereicht. Der Teig aus Mehl, Wasser und Butter muss vor dem Verarbeiten eine halbe Stunde ruhen, danach wird gefüllt, verschlossen und in heißem Öl frittiert. Mit Ruhezeit eingerechnet dauert die … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Senegal: Pastels (Rezept)
Nationalgericht Lesotho: Lelotse (Rezept)
Lelotse ist die lesothische Antwort auf Maisbrei-Gerichte wie Ugali oder Pap, nur dass der Teig hier zu Kugeln geformt und gegart wird. Maismehl, Wasser und eine Prise Salz ergeben einen festen Teig, der in kochendem Wasser fünfzehn bis zwanzig Minuten gart. Serviert wird Lelotse als Grundlage für Gemüse, Fleisch oder Soßen. Tipp: Hier gibt es 29 weitere Rezepte … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Lesotho: Lelotse (Rezept)