Nationalgericht Gabun: Mbongo Tchobi (Rezept) Mbongo Tchobi ist ein kräftig gewürzter Fleischeintopf, der in Zentralafrika über Ländergrenzen hinweg bekannt ist und in Gabun mit Rind oder Hähnchen zubereitet wird. Chili, Knoblauch und Kreuzkümmel geben der Sauce eine deutliche Schärfe, die durch frisches Blattgemüse auf dem Teller etwas abgemildert wird. Gekocht wird … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Mbongo Tchobi (Rezept)
Nationalgericht Gabun
Nationalgericht Gabun: Salade de maïs (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Salade De Maïs (Rezept) An heißen Tagen kommt in Gabun oft Salade de maïs auf den Tisch, ein kühler Salat aus Mais, Paprika und Salatgurke mit einem einfachen Öl-Essig-Dressing. Fünfzehn Minuten im Kühlschrank reichen, damit sich die Aromen setzen. Gekocht werden muss dabei nichts, wenn Mais aus der Dose zum Einsatz kommt statt frischer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Salade de maïs (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Boule de Gari (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Boule De Gari (Rezept) Boule de Gari sind kleine gegarte Bällchen aus Maniokmehl und Wasser, wie man sie in Gabun und weiten Teilen Zentralafrikas als Beilage kennt. Der Teig braucht kaum mehr als Mehl, Wasser und eine Prise Salz, geformt und in kochendem Wasser gegart, bis die Bällchen an der Oberfläche schwimmen. Geschmacklich sind sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Boule de Gari (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Sauce Folong (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Sauce Folong (Rezept) Folon-Blätter, in Deutschland kaum bekannt, sind eine Amarantsorte und geben der gabunischen Sauce Folong ihren Namen. Zusammen mit zerstoßenen Erdnüssen, Tomaten und Zwiebeln entsteht eine erdige, nussige Sauce, die über Reis oder zu Fleisch serviert wird. Wo keine Folon-Blätter zu bekommen sind, ersetzt Spinat sie ohne … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Sauce Folong (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Porridge de Mil (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Porridge De Mil (Rezept) Hirsebrei zum Frühstück ist in weiten Teilen Afrikas üblich, in Gabun heißt die Variante Porridge de Mil. Hirse wird abgespült und in Wasser oder Milch etwa 20 Minuten weichgekocht, bis eine cremige Masse entsteht. Honig oder Zucker und frisches Obst kommen erst beim Servieren dazu. Das Getreide ist glutenfrei und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Porridge de Mil (Rezept)