Nationalgericht Gabun: Mbongô Tchobi (Rezept) Das schwarze Mbongo-Gewürz gibt diesem gabunischen Eintopf seine dunkle Farbe und den kräftigen, leicht rauchigen Geschmack. Rind- oder Geflügelfleisch schmort darin zusammen mit Tomaten, Karotten und Paprika. Fehlt das Originalgewürz, lassen sich geröstete schwarze Chilis mit Ingwer und Knoblauch als Ersatz mahlen. Bis … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Mbongô Tchobi (Rezept)
Mbongo Tchobi
Nationalgericht Kamerun: Mbongo Tchobi (Rezept)
Nationalgericht Kamerun: Mbongo Tchobi Mbongo Tchobi ist ein kamerunischer Rindfleischeintopf, dessen Sauce durch geröstete Gewürze eine dunkle, fast schwarze Farbe und einen rauchigen Grundton bekommt. Zwiebeln, Knoblauch und grüne Chilis werden mit dem angebratenen Fleisch und dem Mbongo-Gewürzpulver aufgekocht und ziehen gut eine Stunde bei kleiner Hitze … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kamerun: Mbongo Tchobi (Rezept)
Nationalgericht Zentralafrikanische Republik: Mbongo Tchobi (Rezept)
Mbongo Tchobi ist ein Fischgericht mit einer dunklen Gewürzmischung aus Zwiebel, Tomate, Paprika und Chili. Der Fisch gart in dieser Gemüsebasis zugedeckt bei niedriger Hitze, bis er durchgegart, aber nicht zerfallen ist. Ein Spritzer Zitronensaft am Ende bringt Frische in die kräftig gewürzte Sauce. Insgesamt ist das Gericht in etwa einer halben Stunde … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zentralafrikanische Republik: Mbongo Tchobi (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Mbongo Tchobi (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Mbongo Tchobi (Rezept) Mbongo Tchobi ist ein kräftig gewürzter Fleischeintopf, der in Zentralafrika über Ländergrenzen hinweg bekannt ist und in Gabun mit Rind oder Hähnchen zubereitet wird. Chili, Knoblauch und Kreuzkümmel geben der Sauce eine deutliche Schärfe, die durch frisches Blattgemüse auf dem Teller etwas abgemildert wird. Gekocht wird … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Mbongo Tchobi (Rezept)