Nationalgericht Gabun: Fumbwa En Sauce (Rezept) Fumbwa ist ein feines, dunkelgrünes Blattgemüse, das in Zentralafrika verbreitet ist und dem Gericht Fumbwa en Sauce seinen Namen gibt. Gekocht wird es mit Zwiebeln, Tomaten und einer Paste aus gemahlenen Erdnüssen zu einer sämigen Sauce, die zu Reis oder Maisbrei serviert wird. Wo Fumbwa nicht erhältlich ist, greifen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Fumbwa en Sauce (Rezept)
Blattgemüse
Nationalgericht Uganda: Nakati Sauce (Rezept)
Diese grüne Sauce aus Uganda baut auf Nakati auf, einem Blattgemüse, das in vielen afrikanischen Küchen verbreitet ist. Zwiebel, Knoblauch und Tomate werden angebraten, dann kommt das Gemüse dazu und fällt beim Kochen deutlich zusammen. Erdnussbutter und etwas Wasser machen die Sauce cremig. Gegessen wird sie zu Reis oder Ugali. Tipp: Hier gibt es 65 weitere … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Uganda: Nakati Sauce (Rezept)
Nationalgericht Jamaika: Steamed Callaloo (Rezept)
Nationalgericht Jamaika: Steamed Callaloo (Rezept) Dieses nährstoffreiche Blattgemüse ist einfach zuzubereiten und ein Fest für den Gaumen. Mit aromatischen Gewürzen und frischen Zutaten verwandelt sich Callaloo in ein herzhaftes Gericht, das perfekt als Beilage oder Hauptgericht serviert werden kann. Tipp: Hier gibt es 128 weitere Rezepte aus … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Jamaika: Steamed Callaloo (Rezept)
Nationalgericht Trinidad und Tobago: Coo-Coo and Callaloo (Rezept)
Coo-Coo ist ein dicker Maisbrei, der in Trinidad und Tobago traditionell zusammen mit Callaloo serviert wird, einem würzigen Eintopf aus Blattgemüse. Maismehl wird unter ständigem Rühren in kochendes Wasser eingerührt, bis eine cremige Masse entsteht. Parallel dünsten Zwiebel, Knoblauch und Thymian mit den grünen Blättern in der Pfanne. Zusammen auf dem Teller … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Trinidad und Tobago: Coo-Coo and Callaloo (Rezept)
Nationalgericht Fiji: Bele Soup (Rezept)
Nationalgericht Fiji: Bele Soup (Rezept) Bele, ein auf Fiji verbreitetes Blattgemüse, gibt dieser Suppe ihren Namen und ihre Farbe, hierzulande lässt es sich problemlos durch Spinat ersetzen. Zwiebel, Knoblauch und Kartoffel bilden die Basis, Kokosmilch macht die Brühe am Ende sämig. In etwa 25 Minuten steht eine einfache, warme Gemüsesuppe auf dem Tisch. Tipp: … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Fiji: Bele Soup (Rezept)