Der Name klingt gewöhnungsbedürftig, doch mit Affendrüsen hat die Monkey Gland Sauce nichts zu tun, sondern mit einer fruchtig-würzigen Mischung aus Ketchup, Worcestershiresauce, Senf und Aprikosenmarmelade. Über ein gebratenes Rinderpatty gegeben, ergibt das einen Burger mit deutlicher Süße-Schärfe-Balance. Die Sauce lässt sich schnell zusammenrühren, während das … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südafrika: Monkey Gland Sauce Burger (Rezept)
Nationalgericht Südafrika
Am Kap vereinen sich niederländische, malaiische, indische und afrikanische Einflüsse zur Regenbogenküche Südafrikas. Ihr bekanntester Botschafter ist Bobotie, ein Hackfleischauflauf mit Curry, Trockenfrüchten und goldgelber Eierhaube, der auf die kapmalaiische Tradition zurückgeht – ebenso wie Cape Malay Pickled Fish, süß-sauer eingelegter Fisch mit Kurkuma und Zwiebeln. Ohne Braai, das südafrikanische Grillritual, geht kaum ein Wochenende vorbei; dabei darf die spiralförmige Boerewors-Bratwurst nicht fehlen. Aus Durban stammt Bunny Chow, ein ausgehöhlter Brotlaib, gefüllt mit scharfem Curry. Süß endet die Mahlzeit mit Malva Pudding, einem warmen Aprikosenkuchen mit Sahnesauce. Mais, Lamm, Wild und Chutneys prägen den Alltag. Über 120 südafrikanische Rezepte stehen hier – Schritt für Schritt erklärt.
Was ist das Nationalgericht von Südafrika?
Am häufigsten wird Bobotie genannt, ein gewürzter Hackfleischauflauf mit gestockter Eiermilch obendrauf, serviert mit gelbem Reis und Chutney. Offiziell bestimmt hat das niemand. In einem Land mit zwölf Amtssprachen tut man sich mit einem einzigen Nationalgericht ohnehin schwer. Mindestens so oft fällt das Stichwort Braai. Grillen über Holzfeuer verbindet alle Bevölkerungsgruppen, und der 24. September, offiziell Heritage Day, heißt im Volksmund National Braai Day. Auf dem Rost liegen dann Boerewors und Lammkoteletts. In vielen schwarzen Haushalten ist Maisbrei mit Fleisch und Sauce das eigentliche Alltagsessen und für viele der näherliegende Kandidat.
Was isst man in Südafrika?
Grundnahrungsmittel ist Mais. Als steifer Brei heißt er Pap und begleitet Fleisch, Gemüsesaucen und das scharfe Bohnen-Gemüse-Relish Chakalaka. Am Kap kocht man mild und leicht süß mit Curry, Zimt, Nelken und Aprikosen, ein Erbe der kapmalaiischen Küche. In KwaZulu-Natal rund um Durban stehen die kräftigen, scharfen Currys der indischstämmigen Bevölkerung auf dem Tisch. Afrikaanse Familien schmoren Eintöpfe im dreibeinigen Gusstopf (Potjie) und trocknen Fleisch zu Biltong. Morgens gibt es oft dünnen Maisbrei mit Milch und Zucker, die Hauptmahlzeit liegt am Abend. Am Wochenende zieht das Essen nach draußen ans Feuer.
Beliebte Rezepte aus Südafrika
Nationalgericht Südafrika: Mealie Bread (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Mealie Bread (Rezept) Mealie Bread ist ein südafrikanisches Maisbrot, das mit Weizenmehl, Milch, Eiern und etwas Zucker zu einem saftigen, leicht süßlichen Teig verarbeitet wird. Der Name kommt vom Afrikaans-Wort für Mais, mealie, und verweist auf die Hauptzutat. Gebacken wird das Brot in einer Kastenform bei 180 Grad, bis eine goldbraune … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südafrika: Mealie Bread (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Waterblommetjie Bredie (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Waterblommetjie Bredie (Rezept) Wasserblommetjies, die essbaren Blüten einer südafrikanischen Wasserlilie, geben diesem Eintopf seinen Namen und einen leicht herben, erdigen Geschmack. Zusammen mit Lammfleisch, Kartoffeln und Karotten köcheln sie stundenlang zu einem sämigen Bredie, der typischen südafrikanischen Schmorgerichtform. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südafrika: Waterblommetjie Bredie (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Ostrich Fillet with Red Wine Sauce (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Ostrich Fillet With Red Wine Sauce (Rezept) Straußenfleisch ist rotes Fleisch mit deutlich weniger Fett als Rind oder Lamm und wird ähnlich wie ein Steak scharf angebraten. Für dieses Gericht kommt das Filet mit angeschwitzten Zwiebeln, Knoblauch und einer reduzierten Rotweinsauce mit Thymian auf den Teller. In gut 30 Minuten ist die Sauce … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südafrika: Ostrich Fillet with Red Wine Sauce (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Gatsby (Rezept)
Nationalgericht Südafrika: Gatsby (Rezept) Dieses beliebte Street Food vereint knusprige Pommes, saftiges Fleisch und würzige Soßen in einem üppigen Sandwich. Tipp: Hier gibt es 123 weitere Rezepte aus Südafrika. Vorstellung Gatsby Der Gatsby ist mehr als nur ein Sandwich – er ist ein wahres Fest für die Sinne. Ursprünglich aus den Volksküchen Kapstadts … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südafrika: Gatsby (Rezept)