Nationalgericht Chile: Quinoa Con Charqui (Rezept) Quinoa con Charqui setzt auf zwei Zutaten aus den Anden, das proteinreiche Korn Quinoa und Charqui, luftgetrocknetes und gesalzenes Rindfleisch. Die Quinoa köchelt etwa 15 Minuten in Wasser, während Zwiebel, Knoblauch und Paprika in der Pfanne anschmoren. Das gewürfelte Charqui kommt kurz mit dazu, bevor beides … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Chile: Quinoa con Charqui (Rezept)
Gesunde Ernährung
Nationalgericht Palau: Smoked Tuna Salad (Rezept)
Nationalgericht Palau: Smoked Tuna Salad (Rezept) Geräucherter Thunfisch trifft in diesem Salat aus Palau auf Paprika, Mais und Kirschtomaten, gehalten von einem einfachen Limetten-Dressing. Rote Zwiebel gibt zusätzlich eine milde Schärfe. Olivenöl rundet den rauchigen Thunfisch ab, ohne ihn zu überdecken. Serviert wird er kalt, als leichte Mahlzeit oder Snack für … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Palau: Smoked Tuna Salad (Rezept)
Nationalgericht Albanien: Sallatë Jeshile (Rezept)
Nationalgericht Albanien: Sallatë Jeshile (Rezept) Ein grüner Salat kann so einfach sein wie die Sallatë Jeshile aus Kopfsalat, Gurke, Radieschen und Paprika. Zitronensaft statt Essig gibt dem Dressing seine Frische, dazu kommen Olivenöl und frische Kräuter wie Dill oder Petersilie. Geschnitten und angemacht ist der Salat in wenigen Minuten fertig. Als leichte … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Albanien: Sallatë Jeshile (Rezept)
Nationalgericht Tschechien: Kyselé Zeli (Rezept)
Nationalgericht Tschechien: Kyselé Zeli (Rezept) Kyselé zelí ist fermentierter Weißkohl, wie er in Tschechien seit Generationen als Beilage auf den Tisch kommt. Salz entzieht dem Kohl Wasser und startet die Milchsäuregärung, die den sauren Geschmack und den knackigen Biss erzeugt. Aktiv braucht man dafür kaum eine halbe Stunde, danach ruht der Kohl ein bis … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tschechien: Kyselé Zeli (Rezept)
Nationalgericht Salomonen: Green Pawpaw Salad (Rezept)
Nationalgericht Salomonen: Green Pawpaw Salad (Rezept) Grüner Papayasalat wird auf den Salomonen aus noch harter, unreifer Papaya gemacht, die in feine Streifen gehobelt und mit Karotte, Chili und reichlich Limettensaft zu einem scharf-sauren Salat verarbeitet wird. Fischsauce oder Sojasauce sorgt für die salzige Tiefe. Der Salat ist in einer Viertelstunde fertig und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Salomonen: Green Pawpaw Salad (Rezept)