Nationalgericht Südkorea: Doenjang Jjigae (Rezept) Was Miso für die japanische Küche ist, ist Doenjang für die koreanische, eine fermentierte Sojabohnenpaste mit salziger Tiefe. Zusammen mit Tofu, Zucchini und Karotten wird daraus Doenjang Jjigae, ein Eintopf, der in Korea fast täglich irgendwo auf dem Tisch steht. Gekocht ist er in rund 20 Minuten, meist … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Südkorea: Doenjang Jjigae (Rezept)
Gesunde Ernährung
Nationalgericht Mikronesien: Spicy Tuna Salad (Rezept)
Nationalgericht Mikronesien: Spicy Tuna Salad (Rezept) Frischer Thunfisch, Avocado und Paprika treffen in diesem Salat aus Mikronesien auf eine Marinade aus Olivenöl, Limettensaft und Koriander. Die Zubereitung braucht kein Kochen, nur zehn Minuten Ziehzeit für die Aromen. Als leichtes Mittagessen oder Beilage zum Grillen funktioniert er gleichermaßen gut. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mikronesien: Spicy Tuna Salad (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Mchicha wa Kuku (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Mchicha Wa Kuku (Rezept) Mchicha wa Kuku verbindet Spinat und Hähnchenfleisch in einer Pfanne, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch und wahlweise etwas Curry. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer werden zuerst angebraten, dann folgt das Hähnchen, zuletzt der Spinat, der nur wenige Minuten braucht. Insgesamt ist das Gericht in etwa 30 Minuten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Mchicha wa Kuku (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Salade de Carottes (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Salade De Carottes (Rezept) Geriebene oder in feinen Streifen geschnittene Karotten treffen bei diesem burkinischen Salat auf Zwiebelringe, Zitronensaft und einen Löffel Honig. Das Dressing aus Olivenöl, Zitrone und Honig gibt dem Ganzen eine leichte Süße, die die Schärfe der rohen Zwiebel abfedert. In zehn Minuten ist der Salat … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burkina Faso: Salade de Carottes (Rezept)
Nationalgericht Norwegen: Havregrøt (Rezept)
Nationalgericht Norwegen: Havregrøt (Rezept) An kalten Morgen ist Havregrøt in Norwegen das, was hierzulande vielleicht der Grießbrei ist. Haferflocken werden in Wasser oder Milch sanft gesalzen und in wenigen Minuten weichgekocht. Wie sämig der Brei am Ende wird, entscheidet allein das Mengenverhältnis von Flüssigkeit und Flocken. Zimt, Obst oder Nüsse … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Norwegen: Havregrøt (Rezept)