Nationalgericht Tschad: Couscous De Mil (Rezept) Couscous de mil ersetzt im Tschad den bekannteren Weizencouscous durch Hirse, gekocht und mit angebratenem Gemüse wie Karotte, Zucchini und Paprika vermengt. Hirse ist glutenfrei und bringt einen leicht nussigen Geschmack mit, der gut zu den milden Gemüsearomen passt. Das Gericht eignet sich für den Alltag genauso wie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tschad: Couscous de mil (Rezept)
Gemüse
Nationalgericht Niger: Riz au gras (Rezept)
Nationalgericht Niger: Riz Au Gras (Rezept) Reis, der die Farbe von Tomaten und Öl angenommen hat, ist das optische Kennzeichen von Riz au gras, einem Eintopf-Reisgericht aus dem Niger. Fleisch und Gemüse garen zusammen mit dem Reis im selben Topf, statt getrennt zubereitet zu werden. Nach dem Anbraten von Fleisch und Gemüse braucht der Reis selbst noch einmal eine … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Niger: Riz au gras (Rezept)
Nationalgericht Italien: Panzanella Toscana (Rezept)
Nationalgericht Italien: Panzanella Toscana (Rezept) Hartes Brot vom Vortag wird in diesem toskanischen Salat nicht weggeworfen, sondern eingeweicht und mit Tomaten, Gurke und roter Zwiebel vermengt. Olivenöl und Balsamico machen daraus ein sommerliches Gericht, das ganz ohne Kochen auskommt. Ein paar Minuten Ruhezeit reichen, damit das Brot die Säfte der Tomaten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Italien: Panzanella Toscana (Rezept)
Nationalgericht Kuba: Ajiaco (Rezept)
Nationalgericht Kuba: Ajiaco (Rezept) Zwei Sorten Kartoffeln und eine Süßkartoffel bilden die Basis von Ajiaco, dem kubanischen Hühnereintopf, der von Kreuzkümmel und Oregano seine Würze bekommt. Das Fleisch gart mit im Topf, wird dann herausgenommen, zerteilt und wieder zurückgegeben. Nach knapp einer Stunde köcheln ist eine sämige, herzhafte Suppe fertig. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kuba: Ajiaco (Rezept)
Nationalgericht Zentralafrikanische Republik: Mbala Pinda (Rezept)
Geröstete Erdnüsse geben Mbala Pinda seine cremige Konsistenz, kombiniert mit einer Mischung aus Karotten, Zucchini und Spinat. Zwiebeln und Knoblauch bilden die Basis, bevor das Gemüse und zuletzt die Erdnüsse dazukommen. Mit Wasser oder Brühe aufgegossen köchelt alles etwa 20 Minuten zu einer sämigen Konsistenz zusammen. Das Ergebnis ist ein Gemüsegericht mit … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zentralafrikanische Republik: Mbala Pinda (Rezept)