Geröstete Erdnüsse geben Mbala Pinda seine cremige Konsistenz, kombiniert mit einer Mischung aus Karotten, Zucchini und Spinat. Zwiebeln und Knoblauch bilden die Basis, bevor das Gemüse und zuletzt die Erdnüsse dazukommen. Mit Wasser oder Brühe aufgegossen köchelt alles etwa 20 Minuten zu einer sämigen Konsistenz zusammen. Das Ergebnis ist ein Gemüsegericht mit … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zentralafrikanische Republik: Mbala Pinda (Rezept)