Nationalgericht Gambia: Tilapia In Coconut Sauce (Rezept) Dieses traditionelle Nationalgericht vereint zarten Fisch mit einer cremigen, aromatischen Sauce, die durch exotische Gewürze und frische Zutaten besticht. Ideal für ein besonderes Abendessen oder um die kulinarische Vielfalt Westafrikas in Ihre eigene Küche zu bringen. Tipp: Hier gibt es 120 weitere … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Tilapia in Coconut Sauce (Rezept)
Nationalgericht Gambia
Ein einziger Topf, viel Geduld und kräftige Aromen: So entsteht Benachin, der berühmte Reistopf Gambias, bei dem Reis, Gemüse und Fleisch gemeinsam in Tomatensauce garen. Die gambische Küche am kleinsten Festlandstaat Afrikas lebt von Erdnüssen, Reis, Fisch und Chili. Domoda, ein sämiges Erdnusscurry mit Fleisch oder Gemüse, gilt vielen als heimliches Nationalgericht, während frittierte Bohnenbällchen namens Akara als Streetfood und Frühstück beliebt sind. Als sättigende Beilage dient Cassava Fufu, ein elastischer Brei aus Maniok, der mit Saucen und Eintöpfen kombiniert wird. Gegessen wird traditionell gemeinsam aus einer großen Schüssel. Über 120 Rezepte laden dazu ein, Gambias westafrikanische Aromenwelt kennenzulernen.
Was ist das Nationalgericht von Gambia?
Ein amtliches Nationalgericht hat Gambia nicht. Die meisten Gambier nennen Domoda, einen Eintopf aus Erdnusspaste, Tomaten, Zwiebeln und Fleisch oder Fisch, den man über Reis gibt. Gleichauf liegt Benachin, auf Wolof wörtlich ein Topf. Der Reis gart dabei direkt in der gewürzten Tomaten-Fleisch-Sauce und nimmt deren rote Farbe an. Die Verwandtschaft zum westafrikanischen Jollof Rice und zum senegalesischen Thieboudienne ist deutlich. Häufig fällt außerdem der Name Superkanja, ein sämiger Okra-Eintopf mit Palmöl und Fisch. Welches der drei Gerichte vorn liegt, wechselt je nach Familie und Region.
Was isst man in Gambia?
Reis ist in Gambia das Grundnahrungsmittel, an vielen Tagen zweimal. Dazu kommen Saucen aus Erdnüssen, Okra, Maniokblättern oder Zwiebeln. Gekocht wird mit Palmöl, getrocknetem oder geräuchertem Fisch, Chili und Brühwürfeln, die in Westafrika in fast jedem Topf landen. Zum Frühstück gibt es Tapalapa Bread vom Bäcker oder Hirsebrei. Die Hauptmahlzeit isst die Familie mittags aus einer großen Schüssel, jeder von seiner Seite. An der Küste und am Gambia-Fluss kommen Bonga und Barrakuda auf den Teller. Abends verkaufen Stände am Straßenrand gegrilltes Fleisch wie Afra. Zum Trinken gibt es Wonjo aus Hibiskusblüten oder Saft aus Baobab.
Beliebte Rezepte aus Gambia
Nationalgericht Gambia: Baobab Smoothie (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Baobab Smoothie (Rezept) Baobab-Fruchtpulver gibt diesem Smoothie aus Gambia seinen leicht säuerlichen, an Zitrus erinnernden Geschmack. Zusammen mit Joghurt, Banane und Milch entsteht ein cremiges Getränk, das sich in wenigen Minuten im Mixer zubereiten lässt. Wer mag, gibt eine Handvoll Spinat dazu, ohne dass der Geschmack darunter leidet. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Baobab Smoothie (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Tropical Fruit Punch (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Tropical Fruit Punch (Rezept) An heißen Nachmittagen in Gambia landet oft ein Krug Tropical Fruit Punch auf dem Tisch, eine Mischung aus Ananas-, Mango- und Orangensaft mit frisch geschnittenen Früchten. Die Säfte ziehen einige Minuten mit dem Obst, damit sich die Aromen verbinden, kurz vor dem Servieren kommt Sprudelwasser dazu. So bleibt der … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Tropical Fruit Punch (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Afra (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Afra (Rezept) Afra ist mariniertes Lamm- oder Rindfleisch, das in Gambia über offener Flamme gegrillt wird. Die Marinade aus Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Pfeffer zieht mindestens eine Stunde in das Fleisch ein, bevor es auf den Grill kommt. Serviert wird es klassisch mit Reis oder Hirse und rohen Zwiebelringen. Vorbereitung und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Afra (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Jollof Spaghetti (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Jollof Spaghetti (Rezept) Jollof Spaghetti überträgt die Technik des westafrikanischen Jollof-Reis auf Nudeln, Spaghetti köcheln in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Gemüsebrühe, bis sie die Farbe und das Aroma vollständig aufgenommen haben. Paprikapulver und Kreuzkümmel geben der Sauce ihre charakteristische … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Jollof Spaghetti (Rezept)