Spinat, in Öl mit Zwiebeln und Tomaten gebraten, ist die Grundlage von Gboma Frit. Knoblauch und Peperoni geben dem Gemüse Schärfe, gehackte Erdnüsse sorgen wahlweise für Biss. In wenigen Minuten fällt der Spinat zusammen und nimmt die Aromen der Pfanne auf. Serviert wird Gboma Frit meist mit Reis oder Fufu als vollständige Mahlzeit. Tipp: Hier gibt es 51 weitere … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Togo: Gboma Frit (Rezept)
Vegetarisch
Nationalgericht Monaco: Cannelloni Niçois (Rezept)
Nationalgericht Monaco: Cannelloni Niçois (Rezept) Für ein Familienessen oder ein kleines Dinner eignen sich Cannelloni Niçois gut, weil sie sich vorbereiten und dann nur noch backen lassen. Zucchini, Aubergine und Paprika werden angeschwitzt und mit Ricotta und Thymian vermengt, bevor die Röhren damit gefüllt werden. Eine einfache Tomatensauce und 30 Minuten im Ofen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Monaco: Cannelloni Niçois (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Katogo (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Katogo (Rezept) Grüne Kochbananen, die eher wie Gemüse als wie Obst behandelt werden, bilden die Basis von Katogo. Sie werden zusammen mit Rind- oder Hühnerfleisch, Karotten, Tomaten und Zwiebeln in einem Topf geschmort, bis alles weich ist. Die Bananen nehmen dabei den Geschmack der Sauce auf und werden fast cremig. Insgesamt braucht das … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ruanda: Katogo (Rezept)
Nationalgericht Uruguay: Ensalada de Frutas Tropicales (Rezept)
Nationalgericht Uruguay: Ensalada De Frutas Tropicales (Rezept) Ananas, Mango und Papaya, gewürfelt und mit Limettensaft und Minze angemacht, ergeben diesen Obstsalat, der eher nach Erfrischung als nach Dessert schmeckt. Zucker oder Honig sind optional und meist gar nicht nötig, weil reife Tropenfrüchte von selbst süß genug sind. Fertig ist der Salat in einer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Uruguay: Ensalada de Frutas Tropicales (Rezept)
Nationalgericht Kap Verde: Bafa (Rezept)
Auf Kap Verde kommt Bafa, ein Rindfleischeintopf mit Reis, oft bei Familienfeiern auf den Tisch, weil sich die Menge leicht vergrößern lässt. Paprika, Karotten und Tomaten schmoren mit dem Fleisch, bis es nach gut einer Stunde weich ist. Gewürze wie Kreuzkümmel und Lorbeer geben dem Eintopf Tiefe. Tipp: Hier gibt es 119 weitere Rezepte aus Kap … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kap Verde: Bafa (Rezept)