Nationalgericht Papua-Neuguinea: Yam Stew (Rezept) In Papua-Neuguinea gehört Yam Stew zu den Gerichten, die bei geselligen Zusammenkünften im großen Topf gekocht werden. Yamswurzeln köcheln zusammen mit Karotten, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch in Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Kurkuma und Chili geben dem Eintopf Farbe und Wärme. Nach etwa vierzig Minuten am Herd ist die … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Papua-Neuguinea: Yam Stew (Rezept)
Gesunde Ernährung
Nationalgericht Vanuatu: Lentil Salad (Rezept)
Nationalgericht Vanuatu: Lentil Salad (Rezept) Der Linsensalat, in Vanuatu Lentil Salad genannt, braucht oft nicht mehr als gekochte Linsen und das Gemüse, das gerade im Garten steht. Zwiebel, Paprika, Gurke und Tomate werden roh untergemischt, Olivenöl und Zitronensaft geben die Würze. Er schmeckt warm genauso wie kalt aus dem Kühlschrank und passt zu vielen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Vanuatu: Lentil Salad (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Coconut Fish Wraps (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Coconut Fish Wraps (Rezept) Kokosraspel und Limette geben diesen Fisch-Wraps ihre pazifische Note, während Paprika und Zwiebel für Biss sorgen. Fisch, Gemüse und Kokos werden zusammen in der Pfanne gebraten, mit Limettensaft abgeschmeckt und in warme Tortillas gefüllt. Das Ganze ist in gut einer Viertelstunde fertig und eignet sich für ein … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tuvalu: Coconut Fish Wraps (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Coconut Milk Taro (Rezept)
Nationalgericht Tuvalu: Coconut Milk Taro (Rezept) In Tuvalu gehört Taro zu den ältesten Kulturpflanzen der Inseln, hier wird die Knolle einfach gekocht und mit warmer Kokosmilch übergossen. Mehr braucht dieses Gericht nicht, weiche Taro-Stücke, cremige Kokosmilch und eine Prise Salz, optional etwas Zucker, ergeben eine sämige Beilage. Sie passt zu gegrilltem Fisch … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tuvalu: Coconut Milk Taro (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: White Bean Molokhia (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: White Bean Molokhia (Rezept) Molokhia-Blätter, in Ägypten meist mit Huhn oder Kaninchen gekocht, treffen hier stattdessen auf weiße Bohnen für eine vegetarische Variante. Zwiebel und Knoblauch bilden die Basis, Gemüsebrühe die Flüssigkeit, in der die Blätter und Bohnen gut fünfzehn Minuten köcheln. Kreuzkümmel ist das einzige Gewürz, das das … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ägypten: White Bean Molokhia (Rezept)