Nationalgericht Gambia: Fonio Porridge (Rezept) Fonio ist ein winziges, glutenfreies Getreide, das in Westafrika seit Jahrhunderten angebaut wird und in wenigen Minuten gar ist. Mit Wasser oder Pflanzenmilch gekocht, quillt es zu einem cremigen Brei, der süß mit Honig oder herzhaft serviert werden kann. Frisches Obst oder Nüsse geben Textur dazu. Fonio Porridge ist … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Fonio Porridge (Rezept)
Gambia
Nationalgericht Gambia: Bean Cake (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Bean Cake (Rezept) Pürierte Bohnen, mit Zwiebel, Knoblauch und Cayennepfeffer gewürzt, ergeben zu kleinen Talern geformt und in Öl ausgebacken diese Fritter. Bekannt ist die Familie dieser Snacks in Westafrika auch als Akara, meist aus Augenbohnen gemacht. Innen bleiben sie weich, außen wird die Kruste knusprig und goldbraun. Gegessen werden … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Bean Cake (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Spicy Okra and Shrimp Stew (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Spicy Okra And Shrimp Stew (Rezept) Spicy Okra and Shrimp Stew stammt aus Gambia und bringt Garnelen mit Okraschoten in einer scharfen Tomatensauce zusammen. Cayennepfeffer und Paprika geben der Sauce Schärfe, während die Okra für eine leicht sämige Bindung sorgt. Die Garnelen brauchen nur wenige Minuten Hitze, entsprechend schnell steht der … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Spicy Okra and Shrimp Stew (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Groundnut Drink (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Groundnut Drink (Rezept) An heißen Tagen greifen viele in Gambia zu Groundnut Drink, einem cremigen Getränk aus fein gemahlenen Erdnüssen, Wasser und Zucker. Die Erdnüsse werden mit Wasser verrührt und anschließend durch ein Tuch abgeseiht, damit nur die milchige Flüssigkeit übrig bleibt. Vanille gibt dem Getränk eine leichte Süße … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Groundnut Drink (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Spinach and Peanut Stew (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Spinach And Peanut Stew (Rezept) Erdnüsse verleihen diesem Spinateintopf seine cremige Konsistenz und einen nussigen Unterton, der die Bitterkeit des Blattgemüses ausgleicht. Zwiebel, Knoblauch und Tomate bilden die Basis, bevor der Spinat zusammenfällt und mit den Erdnüssen weiterköchelt. Nach nur zehn Minuten ist der Eintopf fertig. In … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Spinach and Peanut Stew (Rezept)