Nationalgericht Burkina Faso: Ragoût De Haricots (Rezept) Schwarze Bohnen oder Kidneybohnen bilden die Basis für dieses Ragout aus Burkina Faso, kräftiger gewürzt als die Tomatenvariante mit Paprika und Chili. Die Hülsenfrüchte ziehen in einer Gemüse-Gewürz-Mischung langsam gar, bis sie weich sind. Am Ende steht ein sättigendes Eintopfgericht mit deutlichem … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burkina Faso: Ragoût de Haricots (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Sambia: Dry Fish with Pumpkin Leaves (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Dry Fish With Pumpkin Leaves (Rezept) Dry Fish with Pumpkin Leaves verbindet Trockenfisch und Kürbisblätter zu einem Eintopf, der Salziges mit leicht Bitterem zusammenbringt. Der eingeweichte Fisch wird angebraten, dann kommen Zwiebel, Tomaten, Knoblauch und Paprikapulver dazu, zum Schluss die Kürbisblätter für gut zehn Minuten. Insgesamt ist … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Dry Fish with Pumpkin Leaves (Rezept)
Nationalgericht Mauretanien: Frittierte Poisson Yassa (Rezept)
Nationalgericht Mauretanien: Frittierte Poisson Yassa (Rezept) Frittierter Fisch trifft bei Poisson Yassa auf eine scharfe Marinade aus Zwiebeln, Senf und Zitronensaft, ein Gericht, das an der mauretanischen Atlantikküste zu Hause ist. Dorade oder Makrele werden vor dem Braten mindestens eine halbe Stunde mariniert, danach kommen die Zwiebeln mit in die Pfanne. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mauretanien: Frittierte Poisson Yassa (Rezept)
Nationalgericht Äquatorialguinea: Kokó Esá (Rezept)
Kokó Esá ist Hähnchen in einer dicken Erdnusssauce, ein Gericht, das man in ähnlicher Form quer durch Zentral- und Westafrika findet. In Äquatorialguinea gilt es als eines der bekanntesten Gerichte des Landes. Die Sauce braucht kaum mehr als eine Viertelstunde zum Einkochen, dazu kommt die kurze Bratzeit für das Fleisch. Tipp: Hier gibt es 38 weitere Rezepte aus … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Äquatorialguinea: Kokó Esá (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Beans and Plantains (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Beans And Plantains (Rezept) Getrocknete Bohnen brauchen bei diesem ruandischen Gericht die meiste Zeit, gut eine Stunde köcheln sie, bevor sie mit angebratener Zwiebel, Knoblauch und Kreuzkümmel vermengt werden. Kochbananen kommen erst gegen Ende dazu und garen nur kurz mit. Zusammen ergeben Bohnen und Kochbananen eine sättigende, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ruanda: Beans and Plantains (Rezept)