Nationalgericht São Tomé Und Príncipe: Peixe Ao Molho De Tomate (Rezept) Auf São Tomé und Príncipe kommt Fisch fast täglich auf den Tisch, oft in einer einfachen Sauce aus Tomate, Zwiebel und Knoblauch wie bei Peixe ao Molho de Tomate. Der Fisch gart direkt in der Sauce, bis er zart ist, Paprika und frische Kräuter geben die Würze. Serviert wird das Gericht … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht São Tomé und Príncipe: Peixe ao Molho de Tomate (Rezept)
African Cuisine
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut Rice (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut Rice (Rezept) Reis, der statt in Wasser in Kokosmilch gart, wird in Sierra Leone zur eigenen Beilage. Die Körner nehmen dabei die Süße und das Aroma der Kokosmilch auf und werden am Ende locker und leicht cremig. Zu Fleisch oder würzigen Saucen passt der Reis besonders gut, weil er selbst schon Geschmack mitbringt. Tipp: Hier … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Coconut Rice (Rezept)
Nationalgericht Nigeria: Yam Porridge (Rezept)
Nationalgericht Nigeria: Yam Porridge (Rezept) Yamswurzel, weich gekocht und mit einer Zwiebel-Chili-Mischung zu einem cremigen Brei verrührt, das ist Yam Porridge aus Nigeria. Palmöl gibt dem Gericht seine typische Farbe und einen leicht nussigen Geschmack. Gemüsebrühe macht die Konsistenz geschmeidig, Salz und Pfeffer runden ab. Serviert wird es warm, oft … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Nigeria: Yam Porridge (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Zombo (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Zombo (Rezept) Zombo ist ein malawisches Gemüsegericht aus gedünstetem Blattgrün, meist Nbaumblättern oder ersatzweise Spinat, mit Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen abgeschmeckt. Es kommt ohne aufwendige Technik aus, alles landet nacheinander in derselben Pfanne. In Malawi dient es meist als Beilage zu Nsima, dem Maisbrei, reicht aber auch allein … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Zombo (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Fufu (Rezept)
Fufu ist im Grunde nichts weiter als gekochte und zu einer glatten Paste gestampfte Yamswurzel oder Maniok, dafür aber eine der zentralen Beilagen der sierra-leonischen Küche. Die Wurzelstücke kochen 20 bis 30 Minuten in Wasser, bis sie weich genug zum Stampfen sind. Anschließend wird alles zu einer geschmeidigen Masse verarbeitet, traditionell mit Mörser und Stößel. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Fufu (Rezept)