Eko entsteht aus fermentiertem Maismehl, das man in kochendes Wasser einrührt, bis eine glatte, feste Masse entsteht. Nach etwa 15 Minuten Köcheln unter Rühren kommen Salz und ein Löffel Öl dazu, oft Palmöl. In Nigeria kennt man das Gericht auch als Ogi oder Pap, serviert wird es meist zu einer würzigen Sauce. Tipp: Hier gibt es 143 weitere Rezepte aus … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Nigeria: Eko (Rezept)
African Cuisine
Nationalgericht Namibia: Mashed Pumpkin with Spices (Rezept)
Nationalgericht Namibia: Mashed Pumpkin With Spices (Rezept) Kürbiswürfel kochen bei diesem Rezept etwa 15 bis 20 Minuten weich und werden anschließend mit gerösteten Gewürzen zu einem cremigen Püree gestampft. Kreuzkümmel und Koriandersamen werden vorher kurz in der Pfanne geröstet, das bringt mehr Aroma, als sie roh unterzurühren. Eine Prise Muskat rundet das Ganze … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Namibia: Mashed Pumpkin with Spices (Rezept)
Nationalgericht Togo: Saka Saka (Rezept)
Nationalgericht Togo: Saka Saka (Rezept) Cassava-Blätter sind in Togo eine wichtige Gemüsequelle, aus der zusammen mit Palmöl, Tomaten und Chili das Gericht Saka Saka entsteht. Je nach Haushalt kommt Fisch oder Fleisch dazu, in der veganen Version bleibt es bei Gemüse. Nach etwa einer Stunde Kochzeit hat das Gericht eine dichte, fast breiige Konsistenz und wird warm … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Togo: Saka Saka (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Grilled Chicken with Pepper Sauce (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Grilled Chicken With Pepper Sauce (Rezept) In Sierra Leone bezeichnet Grilled Chicken with Pepper Sauce oft schlicht ein Hähnchen, das in einer scharfen Tomaten-Chili-Sauce gart, auch wenn kein Grill im Spiel ist. Ingwer und eine halbe Stunde Marinierzeit sorgen für Würze im Fleisch, bevor es in der Pfanne mit Zwiebeln, Knoblauch, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Grilled Chicken with Pepper Sauce (Rezept)
Nationalgericht Äthiopien: Tibs (Rezept)
Nationalgericht Äthiopien: Tibs (Rezept) Tibs ist ein schnell gebratenes äthiopisches Fleischgericht, bei dem Rind oder Lamm mit Zwiebeln, Paprika und Kreuzkümmel in der Pfanne landet. Von der Zubereitung bis zum Servieren vergehen kaum mehr als zwanzig Minuten. Gegessen wird es traditionell mit injera, dem sauren Fladenbrot, das gleichzeitig als Besteck … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Äthiopien: Tibs (Rezept)