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In Uganda zählt Doodo, ein Amaranth-Blattgemüse, zu den Gemüsen, die fast täglich auf den Tisch kommen, gedünstet mit Zwiebel und Knoblauch. Die Zubereitung ist denkbar einfach, Zwiebel und Knoblauch werden angeschwitzt, das Blattgemüse kommt dazu und köchelt zugedeckt etwa zehn Minuten. Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Chili sind alles, was es an Würze braucht. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Uganda: Doodo (Rezept)
Proteinquelle
Nationalgericht Oman: Omani Chickpea Falafel (Rezept)
Nationalgericht Oman: Omani Chickpea Falafel (Rezept) Omani Chickpea Falafel sind kleine Bällchen aus pürierten Kichererbsen, Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander, die in heißem Öl frittiert werden. Außen wird die Kruste knusprig, innen bleibt die Masse locker und leicht feucht. Rohe, eingeweichte Kichererbsen statt gekochter ergeben dabei … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Oman: Omani Chickpea Falafel (Rezept)
Nationalgericht Botswana: Phane (Rezept)
Nationalgericht Botswana: Phane (Rezept) Wenn in Botswana die Regenzeit beginnt, sammeln viele Familien Mopane-Raupen, aus denen Phane entsteht. Die getrockneten oder frischen Raupen werden mit Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Kreuzkümmel angebraten, bis sie knusprig sind. Der Geschmack ist erdig und leicht nussig, die Konsistenz fest. Phane gilt in weiten Teilen des … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Botswana: Phane (Rezept)
Nationalgericht Benin: Akara (Rezept)
Nationalgericht Benin: Akara (Rezept) Auf beninischen Straßenmärkten duftet es oft nach frittierten Bohnenbällchen, das ist Akara. Pürierte schwarze Bohnen werden mit Zwiebel, Knoblauch und etwas Paprika vermengt und löffelweise in heißem Öl goldbraun ausgebacken. Innen bleiben sie locker, außen werden sie knusprig. Als Snack zwischendurch oder als Beilage sind sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Benin: Akara (Rezept)