Nationalgericht Liberia: Palm Cabbage Soup (Rezept) Palmherzen geben dieser Suppe eine leicht nussige Note, die sie von anderen westafrikanischen Suppen unterscheidet. Zusammen mit Karotte, Paprika und wahlweise Hähnchen oder Tofu köcheln sie in Gemüsebrühe zu einer leichten, gemüsereichen Mahlzeit. Frische Palmherzen sind hierzulande selten, aus der Dose … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Liberia: Palm Cabbage Soup (Rezept)
Glutenfrei
Nationalgericht St. Kitts und Nevis: Cassava Dumplings (Rezept)
Nationalgericht St. Kitts Und Nevis: Cassava Dumplings (Rezept) Maniok ist in der Karibik eine der wichtigsten Sättigungsbeilagen, hier wird die gekochte Wurzel mit etwas Mehl und Salz zu einem festen Teig verarbeitet und zu kleinen Knödeln geformt. Gebraten statt gekocht bekommen sie eine knusprige Kruste bei weichem Kern. Nur wenige Zutaten sind nötig, die meisten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht St. Kitts und Nevis: Cassava Dumplings (Rezept)
Nationalgericht Namibia: Beef Pot Roast (Rezept)
Nationalgericht Namibia: Beef Pot Roast (Rezept) Dieser Rinderschmortopf ist das Nationalgericht Namibias, zäheres Fleisch wie Schulter oder Wade wird darin über Stunden weich geschmort. Karotten, Zwiebeln und Knoblauch garen mit, Paprikapulver und Kreuzkümmel geben die Würze. Zwei bis drei Stunden auf kleiner Flamme sind für ein zartes Ergebnis nötig. Tipp: Hier … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Namibia: Beef Pot Roast (Rezept)
Nationalgericht Seychellen: Smoked Fish Salad (Rezept)
Nationalgericht Seychellen: Smoked Fish Salad (Rezept) Smoked Fish Salad bringt geräucherten Fisch wie Makrele mit rohem Gemüse und Limettensaft zusammen, ganz ohne Kochen. Zwiebel, Tomate, Gurke und Karotte werden klein geschnitten und mit dem zerpflückten Fisch vermengt. Limettensaft und Olivenöl dienen als einfaches Dressing, fertig ist der Salat in wenigen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Seychellen: Smoked Fish Salad (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Bean Cake (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Bean Cake (Rezept) Bean Cake heißt in Sierra Leone eigentlich Akara, kleine frittierte Bällchen aus pürierten schwarzen Augenbohnen mit Zwiebel und Chili. Vor dem Frittieren braucht es nur einen Mixer und eine heiße Pfanne mit Öl, mehr Technik steckt nicht dahinter. Goldbraun und knusprig kommen die Bällchen aus dem Öl, innen bleiben sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Bean Cake (Rezept)