Schwarze Bohnen bilden die Basis von Louvi, einem einfachen Eintopf, der mit Zwiebeln, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver gewürzt wird. Getrocknete Bohnen brauchen vorheriges Einweichen und rund eine halbe Stunde Kochzeit, aus der Dose geht es deutlich schneller. Serviert wird Louvi klassisch mit frischem Brot oder Reis, oft als vegetarische … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zypern: Louvi (Rezept)
Glutenfrei
Nationalgericht Simbabwe: Chikokoto (Rezept)
Chikokoto ist gedämpftes Maismehl, das in kochendem Wasser zu einer festen, formbaren Masse gerührt wird. Aus Simbabwe stammend, ähnelt es dem bekannteren Sadza, nur mit etwas weniger Wasser und einer entsprechend festeren Konsistenz. Das Rühren braucht etwas Kraft und Geduld, insgesamt dauert die Zubereitung eine gute halbe Stunde. Gegessen wird es mit den Händen, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Simbabwe: Chikokoto (Rezept)
Nationalgericht Kenia: Wimbi Porridge (Rezept)
Nationalgericht Kenia: Wimbi Porridge (Rezept) Wimbi Porridge wird aus fein gemahlenem Hirsemehl gekocht, nicht aus dem ganzen Korn, und ist dadurch schneller fertig als andere Hirsebreie. Wasser oder Milch wird aufgekocht, das Mehl eingerührt und alles zehn bis fünfzehn Minuten köcheln lassen, bis die Konsistenz stimmt. Honig oder Zucker sowie frisches Obst wie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kenia: Wimbi Porridge (Rezept)
Nationalgericht Barbados: Pumpkin Fritters (Rezept)
Nationalgericht Barbados: Pumpkin Fritters (Rezept) Geriebener Kürbis, ausgedrückt und mit Zwiebel, Ei und Mehl vermengt, ergibt den Teig für die Pumpkin Fritters, kleine gewürzte Bratlinge aus Barbados. Kreuzkümmel gibt eine erdige Note, Frühlingszwiebeln sorgen für Frische im Inneren. In der Pfanne braucht jede Portion nur vier bis fünf Minuten, bis sie goldbraun … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Barbados: Pumpkin Fritters (Rezept)
Nationalgericht Grenada: Callaloo Soup (Rezept)
Nationalgericht Grenada: Callaloo Soup (Rezept) Callaloo-Suppe ähnelt in der Grundidee einer cremigen Spinatsuppe, verwendet in der Karibik aber das dort heimische Blattgemüse Callaloo. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer bilden die Würzbasis, bevor das Blattgrün kurz mit angeschwitzt und dann in Brühe und Kokosmilch weich gekocht wird. Kreuzkümmel und Kurkuma geben der … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Grenada: Callaloo Soup (Rezept)