Nationalgericht Malawi: Nandolo Stew (Rezept) Erdnüsse und Bohnen bilden das Rückgrat von Nandolo Stew, einem Eintopf aus Malawi, der zusätzlich mit Paprika, Karotte und Zucchini aufgefüllt wird. Die Bohnen köcheln zunächst allein weich, danach kommt das angedünstete Gemüse dazu, und alles zieht gemeinsam in Gemüsebrühe nach. Curry und andere Gewürze nach Wahl runden … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Nandolo Stew (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Guinea: Ragout de Viande aux Légumes (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Ragout De Viande Aux Légumes (Rezept) Für größere Runden bietet sich dieser Eintopf aus Guinea an, der Fleisch und Gemüse in einer Brühe zusammenbringt. Rind- oder Hähnchenfleisch wird angebraten, bevor Karotten, Paprika und Zucchini dazukommen und alles in Brühe knapp 45 Minuten köchelt. Das lange Garen macht das Fleisch zart und lässt das … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Guinea: Ragout de Viande aux Légumes (Rezept)
Nationalgericht Mauretanien: Sauce Kaldou (Rezept)
Nationalgericht Mauretanien: Sauce Kaldou (Rezept) Sauce Kaldou bringt Fisch mit Zitrone, Tomaten, Knoblauch und Petersilie zusammen und schmort alles zu einer würzigen, leicht säuerlichen Sauce. Klassisch wird sie mit weißem Reis serviert, der die Flüssigkeit aufnimmt. Von der Küstenküche Westafrikas geprägt, ist das Gericht auch in Mauretanien verbreitet. In etwa … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mauretanien: Sauce Kaldou (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Jollof Rice (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Jollof Rice (Rezept) Jollof Rice ist in Gambia und weiten Teilen Westafrikas das Reisgericht für Feiern, ein bisschen vergleichbar mit der Rolle, die Paella in Spanien einnimmt. Reis gart direkt in einer würzigen Sauce aus pürierten Tomaten, Tomatenmark, Paprika und Karotten. Thymian und Paprikapulver geben die Grundwürze, Fleisch, Fisch oder … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Jollof Rice (Rezept)
Nationalgericht Simbabwe: Vegetable Sadza (Rezept)
Nationalgericht Simbabwe: Vegetable Sadza (Rezept) Wer in Simbabwe zum Mittagessen eingeladen wird, bekommt oft Sadza vorgesetzt, den festen Maisbrei, hier ergänzt um Spinat, Karotten oder Paprika. Das Maismehl wird unter ständigem Rühren ins kochende Wasser gestreut, bis eine dicke, glatte Masse entsteht. Das Gemüse köchelt nur kurz mit, bevor beides gemeinsam … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Simbabwe: Vegetable Sadza (Rezept)