Nationalgericht Gabun: Porridge De Mil (Rezept) Hirsebrei zum Frühstück ist in weiten Teilen Afrikas üblich, in Gabun heißt die Variante Porridge de Mil. Hirse wird abgespült und in Wasser oder Milch etwa 20 Minuten weichgekocht, bis eine cremige Masse entsteht. Honig oder Zucker und frisches Obst kommen erst beim Servieren dazu. Das Getreide ist glutenfrei und … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Porridge de Mil (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Tansania: Uji wa Mahindi (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Uji Wa Mahindi (Rezept) Maismehl, das mit Wasser zu einem cremigen Brei verkocht wird, ist in Tansania als Uji wa Mahindi ein klassisches Frühstück. Nach dem Salzen kommt wahlweise etwas Zucker oder Milch dazu. Wichtig ist ständiges Rühren, sonst entstehen Klumpen im Brei. In einer Viertelstunde steht der Porridge auf dem Tisch, frisches … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Uji wa Mahindi (Rezept)
Nationalgericht Seychellen: Sausage Rougaille (Rezept)
Nationalgericht Seychellen: Sausage Rougaille (Rezept) Sausage Rougaille verbindet würzige Wurst mit einer Tomatensauce aus Currypulver, Paprika und Thymian, ein Gericht aus der kreolischen Küche der Seychellen. Die Wurst wird angebraten, bevor Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten in derselben Pfanne dazukommen. Nach etwa fünfzehn Minuten Köcheln ist die Sauce eingedickt … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Seychellen: Sausage Rougaille (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Chikwangue (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Chikwangue Chikwangue besteht aus gekochtem und gestampftem Maniok, der zu einer festen, kompakten Masse verarbeitet und in Stücke geschnitten wird. Anders als Kartoffel- oder Reisbeilagen hat sie eine zähe, fast klebrige Konsistenz, die sich gut zum Auftunken von Saucen eignet. In Westafrika ist sie eine der einfachsten und zugleich … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Guinea: Chikwangue (Rezept)
Nationalgericht Mali: Salade de niébé (Rezept)
Nationalgericht Mali: Salade De Niébé (Rezept) Niébé-Bohnen, bei uns eher als Augenbohnen bekannt, bilden die Grundlage dieses malischen Bohnensalats. Sie werden weichgekocht und dann mit Zwiebel, Tomate, Paprika, Olivenöl und Zitronensaft vermengt. Herausgekommen ist ein kühler, eiweißreicher Salat, der als Beilage oder als leichtes Hauptgericht dient. Er lässt sich … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mali: Salade de niébé (Rezept)