Nationalgericht Malawi: Pumpkin Leaves Stew (Rezept) Anders als die schlichtere Variante mit nur Tomate und Gewürzen bekommt dieser Kürbisblätter-Eintopf aus Malawi durch Erdnussbutter eine cremige, nussige Konsistenz. Zwiebel, Knoblauch und geriebener Ingwer werden angebraten, bevor die Blätter mit etwas Wasser und der Erdnussbutter zu einer sämigen Sauce verkochen. … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Pumpkin Leaves Stew (Rezept)
Nationalgericht Malawi
Nationalgericht Malawi: Lumanda (Rezept)
Lumanda wirkt mit Ingwer und Sojasauce fast wie ein pfannengerührtes Gericht asiatischer Prägung, wird in Malawi aber mit den eigenen Zutaten gekocht, mit Fisch oder Fleisch sowie Karotte, Brokkoli und Paprika. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bilden die aromatische Basis, bevor das Gemüse und danach die Proteinquelle dazukommen. Brühe und Sojasauce sorgen für die nötige … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Lumanda (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Dziwala (Rezept)
Dziwala ist die einfachste Form von Maisbrei in Malawi, gekocht aus Maismehl, Wasser und Salz, mehr braucht es nicht. Wer mehr Cremigkeit möchte, rührt am Ende einen Löffel Öl unter. Serviert wird die feste Masse meist mit einer würzigen Sauce oder frischem Gemüse daneben. Als Grundnahrungsmittel taucht Dziwala in Malawi fast täglich auf dem Tisch auf. Tipp: Hier … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Dziwala (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Chisoso (Rezept)
Chisoso ist eine weitere Variante des malawischen Maisbreis, diesmal mit Karotten und Spinat direkt mit eingekocht. Zu besonderen Anlässen wird die Menge an Gemüse und Gewürzen oft erhöht, im Alltag bleibt die Zubereitung schlicht. Nach dem Kochen wird die feste Masse in Portionen geformt und warm serviert. Der Grundgeschmack bleibt mild, die Würze kommt über Pfeffer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Chisoso (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Kanyenya (Rezept)
Kanyenya ist gebratener Fisch, der vor dem Braten in Zitronensaft, Knoblauch und Paprika mariniert wird. Die Marinade zieht kurz ein, während in der Pfanne die Zwiebeln glasig werden. Danach brät der Fisch auf beiden Seiten, bis die Haut Farbe annimmt und das Fleisch durchgegart ist. Serviert wird er mit frischem Gemüse oder, wie in Malawi üblich, auch mit … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Kanyenya (Rezept)