Ufa woyera ist im Grunde die einfachste Form von Nsima, dem Maisbrei Malawis, hier ganz ohne Beilage und nur aus Maismehl, Wasser und einer Prise Salz gekocht. Das Mehl wird in kochendes Wasser gerührt und fünf bis zehn Minuten geköchelt, bis eine feste, glatte Masse entsteht. Serviert wird der Brei als Basis zu Eintöpfen oder Gemüse, die den eigentlichen Geschmack … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Ufa woyera (Rezept)
Malawi
Nationalgericht Malawi: Fresh Fish Curry (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Fresh Fish Curry (Rezept) Fresh Fish Curry ist Malawis Antwort auf frischen Fisch aus dem Njassasee, ein mildes Kokoscurry mit Kurkuma, Kreuzkümmel und einer Schärfe, die sich über die Menge der grünen Chilis steuern lässt. Tilapia oder Dorade garen darin nur zehn bis fünfzehn Minuten. Limettensaft und frischer Koriander geben der Sauce am … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Fresh Fish Curry (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Mbewa (Rezept)
Mbewa sind in Öl frittierte kleine Feldmäuse, die in ländlichen Regionen Malawis während der Regenzeit gefangen werden, wenn sie in großer Zahl auftreten. Sie werden gereinigt, gewürzt und in einer Mehl-Paprika-Panade ausgebacken, bis die Haut knusprig wird. Für viele Haushalte sind sie in dieser Jahreszeit eine günstige, zusätzliche Proteinquelle. Serviert werden sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Mbewa (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Usipa Stew (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Usipa Stew (Rezept) Usipa, kleine getrocknete oder frische Fische, geben dem Usipa Stew aus Malawi seinen Namen und seinen Geschmack. Tomaten und Paprika bilden mit Zwiebel, Knoblauch und Ingwer die Grundlage der Sauce. Der Fisch braucht nur etwa 15 Minuten, bis er gar ist, deutlich weniger als ein Fleischeintopf. Frischer Koriander kommt erst … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Usipa Stew (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Usipa with Rice (Rezept)
Nationalgericht Malawi: Usipa With Rice (Rezept) Usipa sind kleine, sardinenähnliche Fische aus dem Malawisee, die hier mit Zwiebel und Tomate angebraten und zu Reis serviert werden. Die Fische brauchen kaum Garzeit, während parallel der Reis in Salzwasser weich kocht. Zusammen ergibt das eine einfache, proteinreiche Mahlzeit, die in Malawi zum Alltag gehört und ohne … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Usipa with Rice (Rezept)