Anders als in der Pfanne gegart, kommt der Seeteufel hier zusammen mit Gemüse direkt in den Ofen, was ihm mehr Ruhe beim Garen lässt. Zwiebel, Paprika und Tomaten braten kurz an, bevor sie mit dem Fisch in eine Auflaufform wandern und bei 180 Grad fertig backen. Nach etwa 25 bis 30 Minuten ist der Seeteufel gar, ohne dass er trocken wird, solange man die Zeit im Blick … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Spanien: Rape al Horno (Rezept)
Laktosefrei
Nationalgericht Ecuador: Malarrabia (Rezept)
Nationalgericht Ecuador: Malarrabia (Rezept) Malarrabia kombiniert weißen Fisch mit reifen Bananen, eine Mischung, die in den Küstenregionen Ecuadors ihre eigene Logik hat. Der Fisch gart zunächst mit Zwiebel, Paprika und Gewürzen an, bevor die Bananen erst am Ende dazukommen und nur kurz mitwärmen. Serviert wird das Gericht klassisch mit Reis. Von der Zubereitung … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ecuador: Malarrabia (Rezept)
Nationalgericht Kenia: Mabuyu (Rezept)
Nationalgericht Kenia: Mabuyu (Rezept) Am kenianischen Straßenrand liegen Mabuyu meist neben Erdnüssen und Mangoscheiben, kleine harte Bonbons mit einem sauer-süßen Kick vom Baobabpulver. Aus Zucker, Wasser, etwas Zitronensaft und dem Fruchtpulver des Affenbrotbaums entsteht eine Masse, die man in eine Form gießt, abkühlen lässt und in Stücke schneidet. In zehn … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kenia: Mabuyu (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: Hummus Bel Lahm (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: Hummus Bel Lahm (Rezept) Hummus Bel Lahm legt gewürztes, gebratenes Lamm- oder Rindfleisch auf eine cremige Hummusbasis aus Kichererbsen und Tahin. Kreuzkümmel und Paprika würzen das Fleisch, frische Petersilie oder Minze kommen erst zum Schluss darüber. Das Gericht wird warm serviert, das Fleisch also frisch aus der Pfanne auf den kalten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ägypten: Hummus Bel Lahm (Rezept)
Nationalgericht Bolivien: Ají de Arroz (Rezept)
Nationalgericht Bolivien: Ají De Arroz (Rezept) Reis, der in einer Ají-Tomaten-Sauce statt in reinem Wasser gart, ist die Grundidee hinter Ají de Arroz. Zwiebel, Knoblauch und Tomate werden angebraten, bevor der Reis samt Ají-Sauce dazukommt und alles zusammen zieht. Als schnelle Hauptmahlzeit oder Beilage eignet sich das Gericht für Einsteiger in die bolivianische … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Bolivien: Ají de Arroz (Rezept)