Wenn im Tschad Brot und Joghurt zusammen auf den Tisch kommen, handelt es sich oft um Esh Bel Laban, dünne Fladen aus Hefeteig mit einer cremigen Knoblauch-Joghurtsauce. Zitronensaft gibt der Sauce eine frische Säure, frische Kräuter runden sie ab. Die Fladen werden ohne Fett in der Pfanne gebacken. Zusammen ergibt das ein einfaches, aber sättigendes Essen. Tipp: … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tschad: Esh Bel Laban (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Burkina Faso: Ragout d’Igname (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Ragout D'Igname (Rezept) Im Ragout d'Igname stehen Yamswurzeln im Mittelpunkt, gewürfelt und weich gekocht, dann mit Tomaten, Chili und Kreuzkümmel vermengt. Das Gericht ist bodenständig und eignet sich gut, um größere Runden satt zu bekommen. Petersilie zum Schluss bringt etwas Frische in die herzhafte Mischung. Tipp: Hier gibt es … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burkina Faso: Ragout d’Igname (Rezept)
Nationalgericht Angola: Chá de Folha de Moringa (Rezept)
Nationalgericht Angola: Chá De Folha De Moringa (Rezept) Moringa-Blätter geben diesem Tee eine erdige, leicht herbe Note und stecken zugleich voller Vitamine und Mineralstoffe. In Angola trinkt man Chá de Folha de Moringa warm als Aufguss genauso wie abgekühlt an heißen Tagen. Die Zubereitung braucht kaum mehr als zehn Minuten Ziehzeit. Wer mag, rundet den Geschmack … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Angola: Chá de Folha de Moringa (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Abolo mit Shito (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Abolo Mit Shito (Rezept) Abolo ist ein gedämpftes Maisbrot aus Ghana mit weicher, fast kissenartiger Textur, das zur scharfen Chilipaste Shito serviert wird. Der Teig kommt in kleine Schalen oder Bananenblätter und dämpft rund 30 Minuten, bis er fest ist. Allein ist Abolo eher mild, erst mit Shito bekommt es seine Schärfe. In Ghana ist die … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Abolo mit Shito (Rezept)
Nationalgericht Uganda: Curry Goat (Rezept)
Nationalgericht Uganda: Curry Goat (Rezept) Ziegenfleisch braucht Zeit, deshalb köchelt Curry Goat nach dem Anbraten noch 30 bis 40 Minuten in einer Sauce aus Kokosmilch, Tomaten und Currypulver, bis das Fleisch zart wird. Ingwer und Knoblauch geben der Sauce Schärfe und Tiefe. Serviert wird das Gericht in Uganda meist mit Reis oder Ugali. Tipp: Hier gibt es 65 … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Uganda: Curry Goat (Rezept)