Nationalgericht Tansania: Changu (Rezept) Changu ist ein festfleischiger Fisch von der ostafrikanischen Küste, der in Tansania mit Ingwer, Kurkuma und Zitrone gedünstet wird. Das Filet gart zusammen mit Zwiebeln und Paprika in nur zehn Minuten in der Pfanne, sodass ein schnelles, alltagstaugliches Gericht entsteht. Kurkuma färbt die Sauce leuchtend gelb, Zitronensaft … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Changu (Rezept)
Nationalgericht Tansania
Nationalgericht Tansania: Wali wa Nadsi (Rezept)
Wali wa Nadsi ist Reis, der statt in Wasser komplett in Kokosmilch gart und dadurch eine cremige, leicht süßliche Note bekommt. An der Suaheli-Küste Tansanias, etwa um Sansibar, gehört er zu den Standardbeilagen. Kurkuma verleiht dem Reis auf Wunsch eine gelbliche Farbe, Koriander sorgt für Frische. Serviert wird er zu Fisch, Hühnchen oder gedünstetem … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Wali wa Nadsi (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Chapati za Maziwa (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Chapati Za Maziwa (Rezept) Chapati za Maziwa sind tansanische Fladenbrote aus einem einfachen Teig mit Butter, der in dünne Portionen ausgerollt und in der Pfanne gebacken wird. Ohne Hefe und ohne langes Gehen entsteht in kurzer Zeit ein weiches, leicht buttriges Brot mit knusprigen Rändern. Es begleitet Eintöpfe und Currys oder wird … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Chapati za Maziwa (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Matoke (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Matoke (Rezept) Grüne Kochbananen bilden die Basis von Matoke, einem Gericht, das in weiten Teilen Ostafrikas verbreitet ist und in Tansania oft als Grundnahrungsmittel gilt. Die Bananen werden gekocht, bis sie weich sind, und dann mit angeschwitzten Tomaten und Paprika vermengt. Der Geschmack bleibt mild, fast erdig, eher wie eine Beilage … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Matoke (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Kisamvu (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Kisamvu (Rezept) Kisamvu wird aus den Blättern der Maniokpflanze gekocht, die in Tansania meist mit Kokosmilch und gerösteten Erdnüssen gegart werden. Zwiebel, Knoblauch und Chili geben die Grundwürze, bevor die Blätter darin ziehen und die Kokosmilch alles bindet. Nach knapp zwanzig Minuten ist das Gericht fertig und wird warm mit Reis oder … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Kisamvu (Rezept)