Nationalgericht Sierra Leone: Spiced Plantain Porridge (Rezept) Diese Fassung des Spiced Plantain Porridge aus Sierra Leone würzt mit Kurkuma und Ingwerpulver zusätzlich zum Zimt und kocht die Kochbananen in Wasser oder Gemüsebrühe statt in Milch. Die Farbe wird dadurch deutlich gelber, der Geschmack schärfer und weniger süß als bei der Milchvariante. Nach dem … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Spiced Plantain Porridge (Rezept)
Sierra Leone
Nationalgericht Sierra Leone: Spicy Okra Sauce (Rezept)
Diese Variante der Spicy Okra Sauce aus Sierra Leone kommt ohne Kreuzkümmel und Paprikapulver aus und setzt stattdessen auf frische Tomaten und Palmöl als Geschmacksträger. Zwiebeln und Tomaten köcheln zunächst weich, bevor die Chilischoten und die Okra dazukommen. Das Palmöl gibt der Sauce eine kräftigere, etwas schwerere Note als Pflanzenöl. Fertig ist alles nach … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Spicy Okra Sauce (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Plasas (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Plasas (Rezept) Plasas ist ein Gemüseeintopf aus Sierra Leone, der traditionell mit Maniokblättern gekocht wird, hier aber mit Spinat oder Okra als leichter zu findendem Ersatz. Fisch oder Fleisch gibt dem Eintopf Substanz, Erdnussbutter oder Palmöl sorgen für die cremige Bindung der Sauce. Serviert wird er klassisch mit Reis oder Fufu, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Plasas (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Boiled Plantains with Peanut Sauce (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Boiled Plantains With Peanut Sauce (Rezept) Kochbananen schmecken erst richtig, wenn sie gegart sind, roh bleiben sie stärkehaltig und fad. Hier werden sie in Wasser weich gekocht und mit einer Sauce aus Erdnussbutter, Zwiebel und Tomate übergossen. Die Kombination ist in Sierra Leone und weiten Teilen Westafrikas Alltagsküche. Das ganze … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Boiled Plantains with Peanut Sauce (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut and Mango Salad (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut And Mango Salad (Rezept) Mango und Kokosraspel bilden die Basis dieses Salats, dazu kommen fein gehackte rote Zwiebel und Limettensaft für die Säure. Alles wird nur geschnitten und vermengt, gekocht wird hier nichts. In wenigen Minuten steht ein frischer, leicht süßer Salat auf dem Tisch. Minzblätter am Ende geben eine kühle Note … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Coconut and Mango Salad (Rezept)