Nationalgericht Sambia: Samp And Beans (Rezept) Wer in Sambia zu Mittag isst, bekommt oft Samp and Beans vorgesetzt, eine sättigende Mischung aus zerstoßenem Mais und Bohnen, die sich in fast jeder Küche des Landes findet. Mais und Bohnen kochen getrennt und werden erst am Ende zusammengeführt und mit Zwiebel, Knoblauch und etwas Palmöl gewürzt. Herausgekommen ist … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Samp and Beans (Rezept)
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Nationalgericht Gambia: Kichererbsen-Fritter (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Kichererbsen-Fritter (Rezept) Für diese Fritter werden Kichererbsen fein püriert und mit Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver zu einer festen Masse verarbeitet. Löffelweise ins heiße Öl gegeben, entstehen daraus knusprige, goldbraune Küchlein. Frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander kommen erst zum Schluss dazu. Am besten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Kichererbsen-Fritter (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: Chard Stew (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: Chard Stew (Rezept) An Tagen, an denen Mangold im Gemüsefach liegt und es schnell gehen soll, bietet sich dieser ägyptische Eintopf an. Die Blätter köcheln zusammen mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Kreuzkümmel in Gemüsebrühe, bis sie zart sind, in etwa zwanzig Minuten. Serviert wird der Chard Stew warm, meist mit Reis oder Brot … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ägypten: Chard Stew (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Yam and Peanut Soup (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Yam And Peanut Soup (Rezept) An kühleren Abenden landet in Sambia oft eine dicke Suppe aus Yamswurzeln und Erdnüssen auf dem Tisch, die satt macht und wärmt. Die Wurzeln geben der Suppe Substanz, die gemahlenen Erdnüsse eine cremige, leicht süßliche Textur. Kreuzkümmel und Paprika runden das Ganze mit einer milden Würze ab. Serviert wird sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Yam and Peanut Soup (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Bambara Beans Porridge (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Bambara Beans Porridge (Rezept) Bambara-Bohnen, in Ghana auch als Akpan-Grundlage bekannt, werden hier zu einem cremigen Brei verkocht, gesüßt mit etwas Zucker oder Honig und einer Prise Zimt. Nach dem Garen wandern die weichen Bohnen in den Mixer, bis eine glatte Masse entsteht. Serviert wird das Porridge warm, mit frischen Früchten oder … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Bambara Beans Porridge (Rezept)