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Mafe ist ein westafrikanischer Eintopf aus Gambia, dessen Charakter von einer sämigen Erdnusssoße bestimmt wird, in der Fleisch und Gemüse langsam gar ziehen. Rind oder Huhn wird angebraten, dann kommen Karotte, Aubergine und Erdnussbutter dazu, aufgegossen mit Brühe. Rund eine halbe Stunde köchelt alles, bis die Soße eindickt und das Fleisch zart wird. Serviert wird … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Mafe (Rezept)
Erdnusssauce
Nationalgericht Philippinen: Crispy Kare-Kare (Rezept)
Nationalgericht Philippinen: Crispy Kare-Kare (Rezept) Rindfleisch oder Ochsenschwanz kocht in diesem Eintopf über zwei Stunden weich, bevor Erdnussbutter die Sauce cremig macht. Grüne Bohnen, Kartoffeln und Blütenbanane geben Textur, knusprig gebratene Schweinehaut kommt erst beim Anrichten obenauf. Crispy Kare-Kare braucht insgesamt fast drei Stunden und eignet … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Philippinen: Crispy Kare-Kare (Rezept)
Nationalgericht Elfenbeinküste: Sauce d’Arachide avec Poisson Fumé (Rezept)
Nationalgericht Elfenbeinküste: Sauce D’Arachide Avec Poisson Fumé (Rezept) Erdnusssauce ist in weiten Teilen Westafrikas eine Grundlage für herzhafte Gerichte, hier trifft sie auf geräucherten Fisch. Erdnussbutter wird mit Gemüsebrühe zu einer cremigen Sauce verrührt, die durch Zwiebel, Knoblauch und Chili Tiefe bekommt. Der geräucherte Fisch zieht am Ende nur kurz … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Elfenbeinküste: Sauce d’Arachide avec Poisson Fumé (Rezept)
Nationalgericht Kap Verde: Galinha com Molho de Amendoim (Rezept)
Nationalgericht Kap Verde: Galinha Com Molho De Amendoim (Rezept) Erdnüsse geben diesem Hähnchengericht eine cremige, leicht nussige Sauce, die mit Kokosmilch, Paprika und Kreuzkümmel gewürzt wird. Die Hähnchenwürfel braten zunächst mit Zwiebel und Knoblauch an, bevor Kokosmilch und gemahlene Erdnüsse dazukommen und alles gemeinsam köchelt. In etwa 30 Minuten ist die … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kap Verde: Galinha com Molho de Amendoim (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Fufu mit Erdnusssauce (Rezept)
Nationalgericht Guinea: Fufu Mit Erdnusssauce (Rezept) Fufu aus gestampften Kochbananen mit einer cremigen Erdnusssauce ist in Guinea ein sättigendes Hauptgericht, das auch als besondere Beilage funktioniert. Die Bananen kochen etwa zwanzig Minuten weich und werden anschließend zu einer glatten Masse zerstampft. Parallel entsteht aus angebratener Zwiebel, Knoblauch … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Guinea: Fufu mit Erdnusssauce (Rezept)