Nationalgericht Angola: Farofa (Rezept) Farofa besteht im Kern aus geröstetem Maniokmehl, das in Butter oder Öl mit Zwiebeln und Knoblauch angebraten wird. In gut zehn Minuten ist die Beilage fertig, länger braucht das Anrösten nicht. Ihre knusprige Textur macht sie zum Gegenstück zu weicheren Gerichten wie Eintöpfen oder Bohnen. In der gesamten lusophonen Küche, von … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Angola: Farofa (Rezept)
afrikanische Küche
Nationalgericht Tansania: Matoke (Rezept)
Nationalgericht Tansania: Matoke (Rezept) Grüne Kochbananen bilden die Basis von Matoke, einem Gericht, das in weiten Teilen Ostafrikas verbreitet ist und in Tansania oft als Grundnahrungsmittel gilt. Die Bananen werden gekocht, bis sie weich sind, und dann mit angeschwitzten Tomaten und Paprika vermengt. Der Geschmack bleibt mild, fast erdig, eher wie eine Beilage … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Tansania: Matoke (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Coconut Rice (Rezept)
Nationalgericht Ghana: Coconut Rice (Rezept) Kokosmilch statt reinem Wasser gibt diesem ghanaischen Reisgericht seine milde Süße und eine cremige Konsistenz. Reis kocht darin zusammen mit etwas Salz und Zucker knapp 20 Minuten zugedeckt, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Vor dem Servieren kommen frische Kräuter dazu, wer es schärfer mag, streut etwas Cayennepfeffer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Coconut Rice (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Saka Saka (Rezept)
Nationalgericht Burkina Faso: Saka Saka (Rezept) Saka Saka ist ein sämiges Gericht aus Cassava-Blättern, die mit Erdnüssen, Zwiebel und Tomate langsam geschmort werden. Palmöl gibt der Sauce ihre charakteristische Farbe und einen leicht nussigen Geschmack. Nach etwa 30 Minuten Köcheln sind die Blätter weich genug, um mit Reis oder Mais serviert zu werden. In Burkina … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burkina Faso: Saka Saka (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Isombe (Rezept)
Nationalgericht Ruanda: Isombe (Rezept) Maniokblätter sind in weiten Teilen Ostafrikas ein festes Gemüse, in Ruanda werden sie meist mit gerösteten Erdnüssen zu Isombe verarbeitet. Zwiebel und Knoblauch werden angebraten, dann kommen die Blätter und die gehackten Erdnüsse dazu, alles zieht mit etwas Wasser rund 20 Minuten durch. Das Ergebnis ist eine … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ruanda: Isombe (Rezept)