Nationalgericht Malawi: Mzuzu Mbewe (Rezept) In der Region um die Stadt Mzuzu in Malawi ist dieser Bohneneintopf aus Mbewe, wie Mungobohnen dort genannt werden, ein vertrautes Alltagsgericht. Zwiebeln und Knoblauch werden angebraten, dann kommen die Bohnen mit Wasser dazu und köcheln etwa 30 Minuten weich. Am Ende sorgen Salz, Paprika und frische Kräuter … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Malawi: Mzuzu Mbewe (Rezept)
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Nationalgericht Nigeria: Steamed Beans (Rezept)
Nationalgericht Nigeria: Steamed Beans (Rezept) Gedämpfte Bohnen sind in Nigeria eine schlichtere Variante des bekannten Bohnenpuddings Moin Moin, ohne pürierte Masse und ohne Ei. Eingeweichte Bohnen ziehen zusammen mit Zwiebel, Ingwer und Knoblauch im Dampf gar, bis sie weich sind und ihre natürliche Süße herauskommt. Ein Schuss Pflanzenöl am Ende rundet den … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Nigeria: Steamed Beans (Rezept)
Nationalgericht Kolumbien: Lulada (Rezept)
Nationalgericht Kolumbien: Lulada (Rezept) Lulo ist eine kolumbianische Frucht mit einem Geschmack zwischen Ananas und Rhabarber, aus der die Lulada gemacht wird, ein kühles Fruchtgetränk. Fruchtfleisch, Zucker, Wasser und Limettensaft kommen zusammen in den Mixer, danach wird alles durch ein Sieb gegossen. In wenigen Minuten steht ein erfrischendes Getränk … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kolumbien: Lulada (Rezept)
Nationalgericht Grenada: Cucumber Roti (Rezept)
Nationalgericht Grenada: Cucumber Roti (Rezept) Gurke, mit Salz entwässert und mit Kurkuma gewürzt, füllt in Grenada einen dünn ausgerollten Teig aus Mehl, Wasser und Öl. Die gefüllten Fladen backen ganz ohne Öl in der heißen Pfanne, zwei bis drei Minuten je Seite. Cucumber Roti wird warm gegessen, meist aus der Hand. Als Snack oder kleines Hauptgericht … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Grenada: Cucumber Roti (Rezept)
Nationalgericht Kamerun: Banana Fritters (Rezept)
Nationalgericht Kamerun: Banana Fritters (Rezept) Reife, weiche Bananen sind die Grundlage dieser kamerunischen Fritter, zerdrückt und in einen einfachen Teig aus Mehl, Zucker und Backpulver eingearbeitet. Löffelweise kommt der Teig in heißes Öl und wird darin rundum goldbraun frittiert. Innen bleiben die Fritter weich, außen entsteht eine dünne, knusprige … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kamerun: Banana Fritters (Rezept)