Nationalgericht Gambia: Coconut Milk Porridge (Rezept) Haferflocken garen hier nicht in Wasser, sondern in Kokosmilch, was dem Frühstücksbrei seine cremige Konsistenz gibt. Zimt und Honig sorgen für milde Süße, frisches Obst und Nüsse für Biss. In gut zehn Minuten steht die Schüssel auf dem Tisch. Kokosmilch als Grundzutat zeigt, wie stark die Küste die gambische … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Coconut Milk Porridge (Rezept)
Frühstück
Nationalgericht Mauretanien: Fenugrec Porridge (Rezept)
Nationalgericht Mauretanien: Fenugrec Porridge (Rezept) Bockshornklee ist hierzulande vor allem als Gewürz bekannt, in Mauretanien wird er auch als sättigender Brei gegessen, leicht bitter-süß im Geschmack. Die eingeweichten Samen köcheln in Wasser, bis sie weich und cremig sind. Honig und eine Prise Salz gleichen die natürliche Bitterkeit aus. Serviert wird der Brei … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mauretanien: Fenugrec Porridge (Rezept)
Nationalgericht Mikronesien: Fried Banana Pancakes (Rezept)
Nationalgericht Mikronesien: Fried Banana Pancakes (Rezept) Zerdrückte Bananen ersetzen in diesem Teig einen Teil des Zuckers und geben den Pancakes ihre natürliche Süße. Mehl, Ei, Backpulver und etwas Milch machen aus dem Bananenpüree einen streichfähigen Teig, der in der Pfanne goldbraun ausbackt. Innen bleiben die Pancakes weich, außen leicht knusprig. Zum … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Mikronesien: Fried Banana Pancakes (Rezept)
Nationalgericht Syrien: Ful Medames (Rezept)
Nationalgericht Syrien: Ful Medames (Rezept) Zum Frühstück gibt es in Syrien selten Süßes, häufiger etwas Herzhaftes wie Ful Medames. Die Fava-Bohnen werden weich gekocht und dann mit Olivenöl, Knoblauch, Kreuzkümmel und reichlich Zitronensaft angemacht, mehr braucht das Gericht nicht. Aus der Dose ist es in zehn Minuten fertig, mit getrockneten Bohnen dauert es … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Syrien: Ful Medames (Rezept)
Nationalgericht Ägypten: Foul Nabed (Rezept)
Foul Nabed, besser bekannt als Ful medames, ist in Ägypten das Frühstück schlechthin, weichgekochte Fava-Bohnen, mit Knoblauch, Olivenöl, Kreuzkümmel und Zitronensaft zu einer groben Paste verarbeitet und mit frischem Gemüse serviert. Aus der Dose ist die Paste in zehn Minuten fertig, mit getrockneten Bohnen dauert allein das Kochen über eine Stunde. Gegessen wird sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ägypten: Foul Nabed (Rezept)