Nationalgericht Zentralafrikanische Republik: Fumbwa (Rezept) Fumbwa bezeichnet in Zentralafrika zugleich ein bestimmtes Wildgemüse und das Gericht, das daraus zusammen mit Erdnüssen und Fleisch entsteht. Palmöl gibt der Mischung ihre charakteristische rötliche Farbe und einen kräftigen, leicht erdigen Geschmack. Nach dem Anbraten von Fleisch und Gemüse köchelt alles … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zentralafrikanische Republik: Fumbwa (Rezept)
Fumbwa
Nationalgericht Äquatorialguinea: Fumbwa (Rezept)
Nationalgericht Äquatorialguinea: Fumbwa (Rezept) Fumbwa verbindet grünes Blattgemüse wie Spinat oder Mangold mit gemahlenen Erdnüssen zu einer sämigen Sauce, wahlweise mit Fisch oder Huhn. In Äquatorialguinea und weiten Teilen Zentralafrikas ist diese Kombination aus Blattgrün und Erdnuss fester Bestandteil der Alltagsküche. Fertig ist die Sauce in etwa einer halben … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Äquatorialguinea: Fumbwa (Rezept)
Nationalgericht Burundi: Fumbwa (Rezept)
Nationalgericht Burundi: Fumbwa (Rezept) Wer Maniokblätter mit Erdnüssen kombiniert, bekommt in Burundi ein Gericht namens Fumbwa, das mit seiner satten grünen Farbe schon auf dem Teller auffällt. Die Blätter werden kurz blanchiert und dann mit Zwiebel, Knoblauch und Tomate angeschwenkt, geröstete Erdnüsse geben Textur und einen leicht nussigen Unterton. Als … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Burundi: Fumbwa (Rezept)