Nationalgericht Gambia: Gefüllte Kochbananen (Rezept) Gefüllte Kochbananen kombinieren die milde Süße der Frucht mit einer würzigen Füllung aus Hackfleisch, Paprika und Zwiebel. Die Bananen werden kurz vorgekocht, dann aufgeschnitten und mit der fertig angebratenen Fleischmischung befüllt. Im Ofen ziehen Süße und Würze der Füllung ineinander, bis alles durchgezogen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Gefüllte Kochbananen (Rezept)
Nationalgericht Gambia
Nationalgericht Gambia: Fish Pie (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Fish Pie (Rezept) Fisch, Karotte und Zwiebel, gewürzt mit Paprika und Kreuzkümmel, füllen diese Pastete aus Blätterteig, deren Kruste im Ofen goldbraun wird. Die britische Kolonialzeit hat in Gambia solche Teiggerichte hinterlassen, die sich mit lokalem Fisch neu zusammensetzen. Rund 30 Minuten braucht die Pie im Ofen, bis die Hülle knusprig … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Fish Pie (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Reis mit geräuchertem Fisch (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Reis Mit Geräuchertem Fisch (Rezept) Geräucherter Fisch bringt bei diesem Reisgericht den Geschmack, den frischer Fisch nicht liefern könnte, eine rauchige Tiefe, die sich mit Tomate und Chili verbindet. Zwiebeln werden goldbraun angebraten, Tomaten und Chili köcheln kurz mit, dann kommt der Fisch dazu. Am Ende wird alles vorsichtig unter den … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Reis mit geräuchertem Fisch (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Kürbis-Erdnuss-Eintopf (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Kürbis-Erdnuss-Eintopf (Rezept) Dieser Eintopf verbindet gewürfelten Kürbis mit gerösteten Erdnüssen, die nach dem Pürieren für eine cremige Konsistenz sorgen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bilden die Basis, Kreuzkümmel und Currypulver geben Würze. Nach etwa zwanzig Minuten Köcheln ist der Kürbis weich genug zum Pürieren. Die untergerührten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Kürbis-Erdnuss-Eintopf (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Plantain Fufu (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Plantain Fufu (Rezept) Reife Kochbananen werden hier weichgekocht und zu einer glatten, fast teigigen Masse gestampft. Plantain Fufu ist in Gambia die Beilage schlechthin zu würzigen Eintöpfen und Saucen, die die milde Süße der Bananen ausgleichen. Anders als Reis oder Brot dient Fufu auch dazu, Sauce mit den Fingern aufzunehmen. Die … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Plantain Fufu (Rezept)