Nationalgericht Gabun: Mikate (Rezept) Mikate sind kleine frittierte Teigbällchen aus Mehl, Wasser und Zucker, die einem einfachen Krapfen ähneln, nur ohne Hefe. Der Teig braucht keine Ruhezeit und ist innerhalb weniger Minuten verrührt, bevor er löffelweise ins heiße Öl kommt. In Gabun werden sie oft unterwegs gegessen, warm und frisch aus der Pfanne. Tipp: Hier … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Mikate (Rezept)
Nationalgericht Gabun
Nationalgericht Gabun: Banane Plantain Grillée (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Banane Plantain Grillée (Rezept) Banane Plantain Grillée sind gegrillte Kochbananen, mit etwas Öl bestrichen und nach Geschmack gewürzt. In Gabun kommen sie oft zu Festen auf den Tisch, entweder als Beilage oder als Snack für zwischendurch. Auf dem Grill brauchen die Scheiben nur wenige Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und weich … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Banane Plantain Grillée (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Couscous de manioc (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Couscous De Manioc (Rezept) Couscous de manioc ist trotz des Namens kein Getreidegericht, sondern gekochte und pürierte Maniokwurzel, wie sie in Gabun als Grundnahrungsmittel dient. Zwiebel, Knoblauch und etwas Brühe geben der stärkehaltigen Masse Würze und Bindung. Meist landet es als Beilage zu Fisch, Fleisch oder einer Gemüsesauce neben dem … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Couscous de manioc (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Poisson en Feuilles de Banane (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Poisson En Feuilles De Banane (Rezept) Poisson en Feuilles de Banane ist Fisch, der in Gabun nicht gebraten, sondern in Bananenblätter gewickelt und gedämpft wird. Tilapia oder Dorade zieht vorher mindestens eine halbe Stunde in einer Marinade aus Limette, Ingwer und Knoblauch. Zwiebeln und Tomaten kommen mit ins Blatt, gedämpft wird das … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Poisson en Feuilles de Banane (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Saka-Saka (Rezept)
Nationalgericht Gabun: Saka-Saka (Rezept) Cassava-Blätter, in Palmöl mit Zwiebeln und Chili geschmort, ergeben Saka-Saka, eines der bekanntesten Gerichte Gabuns. Die Blätter köcheln etwa 30 Minuten, bis sie weich sind und die würzige Sauce aufgesogen haben. Fisch oder Fleisch lassen sich nach Belieben dazugeben, das Grundrezept kommt aber auch ohne aus. Tipp: … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gabun: Saka-Saka (Rezept)