Nationalgericht Ghana: Kokonte With Palm Nut Soup (Rezept) In der westafrikanischen Küche zählt Palmnusssuppe zu den kräftigsten Suppenbasen überhaupt, hier serviert zu Kokonte aus getrocknetem Yams. Die fertige Palmnusspaste gibt der Suppe eine dichte, leicht ölige Konsistenz, Ingwer und Knoblauch sorgen für Würze. Fisch oder Fleisch lassen sich nach Belieben … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Ghana: Kokonte with Palm Nut Soup (Rezept)
Yams
Nationalgericht Benin: Yams (Rezept)
Nationalgericht Benin: Yams (Rezept) Yams ist in Benin kein Beilagengemüse, sondern oft die Mahlzeit selbst, gekocht, gestampft oder in der Pfanne gebraten. Die Knolle braucht zum Garen kaum mehr als Wasser und Salz, zwanzig bis dreißig Minuten, bis sie weich genug zum Zerdrücken ist. Danach entscheidet die Zubereitung über die Textur, ob stückig und mit Öl … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Benin: Yams (Rezept)
Nationalgericht Elfenbeinküste: Sauce Graines de Palmiste (Rezept)
Nationalgericht Elfenbeinküste: Sauce Graines De Palmiste (Rezept) Sauce Graines de Palmiste entsteht aus gekochten und pürierten Palmölkernen, die zu einer dicken, würzigen Sauce werden. Zwiebel, Knoblauch und Chili geben ihr Schärfe, Paprikapulver zusätzliche Farbe und Tiefe. Serviert wird sie klassisch mit Reis oder Yams. In der Elfenbeinküste zählt sie zu den … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Elfenbeinküste: Sauce Graines de Palmiste (Rezept)
Nationalgericht Zentralafrikanische Republik: Fufu (Rezept)
Nationalgericht Zentralafrikanische Republik: Fufu (Rezept) Fufu ist ein gestampfter Brei aus Maniok oder Yams, der in der Zentralafrikanischen Republik als Beilage zu Saucen und Eintöpfen dient. Die gekochten Wurzeln werden mit einem Stampfer zu einer glatten, elastischen Masse verarbeitet. Gewürzt wird kaum, denn Fufu soll vor allem die kräftigeren, würzigen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Zentralafrikanische Republik: Fufu (Rezept)