Nationalgericht Gambia: Superkanja (Rezept) Superkanja wird in Gambia oft als das Nationalgericht genannt, eine Gemüsesuppe mit Fisch oder Huhn, die durch Erdnussbutter eine cremige, nussige Tiefe bekommt. Karotten, Paprika und Tomaten kochen in Brühe weich, bevor die Erdnussbutter untergerührt wird. Spinat oder Bockshornkleeblätter kommen erst in den letzten Minuten … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Superkanja (Rezept)
westafrikanische Küche
Nationalgericht Gambia: Farin Tomoda (Rezept)
Nationalgericht Gambia: Farin Tomoda (Rezept) Farin Tomoda ist ein gambisches Maismehlgericht, bei dem Karotte, Paprika und Zwiebel mit angerührtem Maismehl zu einer dicken Masse verkocht werden. Knoblauch sorgt für Tiefe, eine Prise Pfeffer für Schärfe. Von der ersten Zwiebel in der Pfanne bis zum Servieren vergehen kaum mehr als zwanzig Minuten. Serviert wird es … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Gambia: Farin Tomoda (Rezept)
Nationalgericht Benin: Sinzin (Rezept)
Nationalgericht Benin: Sinzin (Rezept) Sinzin besteht aus gedämpften Klößen aus Maismehl, die mit einer cremigen Erdnusssoße aus Zwiebel, Knoblauch und Ingwer serviert werden. Während die Klöße etwa 20 Minuten im Dampf garen, bleibt Zeit, die Soße in einer Pfanne fertig zu rühren. In Benin kommt das Gericht gern bei Feiern auf den Tisch. Tipp: Hier gibt es 77 … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Benin: Sinzin (Rezept)
Nationalgericht Benin: Gari Foto (Rezept)
Nationalgericht Benin: Gari Foto (Rezept) Gari besteht aus geriebenem, fermentiertem Maniok, der zu kleinen Körnern getrocknet wird, in Benin dient er als schnelle Grundlage für Frühstück, Beilage oder Snack. Für dieses Rezept wird er in gesalzenem Wasser kurz aufgekocht, bis eine homogene Masse entsteht, dazu kommt eine angebratene Füllung nach Wahl, etwa Gemüse, … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Benin: Gari Foto (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut Fried Rice (Rezept)
Nationalgericht Sierra Leone: Coconut Fried Rice (Rezept) Anders als klassischer gebratener Reis kommt diese Version aus Sierra Leone nicht mit Sojasauce, sondern mit Kokosmilch und geriebener Kokosnuss aus. Der Reis kocht zunächst in Kokosmilch gar, bevor er mit Karotte, Paprika und Frühlingszwiebeln in der Pfanne landet. Am Ende sorgt frisch geriebenes Kokosfleisch … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sierra Leone: Coconut Fried Rice (Rezept)