Ifinkubala sind geröstete Mopane-Raupen, in Sambia ein fester Bestandteil der Küche und reich an Eiweiß. Getrocknet oder frisch geröstet kommen sie mit Paprikapulver, Kräutern und etwas Chili in die Pfanne und werden dort knusprig gebraten. Das dauert nur fünf bis sieben Minuten. Gegessen werden sie warm, als Snack oder Beilage zu einem Hauptgericht. Tipp: Hier gibt … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Ifinkubala (Rezept)
Nationalgericht Sambia
Nationalgericht Sambia: Chikanda (African Polony) (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Chikanda (African Polony) (Rezept) Chikanda ist in Sambia auch als African Polony bekannt, weil die fertige Masse in Scheiben geschnitten wird wie eine Wurst, dabei steckt kein Fleisch darin. Maniokmehl und gehackte Erdnüsse werden mit Wasser und Gewürzen zu einer festen Masse verarbeitet und im Wasserbad gedämpft. Nach dem Abkühlen lässt sie … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Chikanda (African Polony) (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Sun-Dried Fish Curry (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Sun-Dried Fish Curry (Rezept) Sonnengetrockneter Fisch bringt in dieses Curry eine salzige, konzentrierte Fischnote, die die milde Kokosmilch ausbalanciert. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bilden die Grundlage, Currypulver und Kurkuma geben Farbe und Wärme. Der Fisch gart nur kurz in der fertigen Sauce mit, damit er nicht zerfällt. Frischer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Sun-Dried Fish Curry (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Butternut and Bean Stew (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Butternut And Bean Stew (Rezept) Der Butternut and Bean Stew verbindet Butternusskürbis und Bohnen zu einem einfachen, sättigenden Eintopf aus Sambia. Der Kürbis gart mit Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika zu einer weichen, leicht süßlichen Masse, die Bohnen sorgen für Biss und Eiweiß. Gemüsebrühe verbindet beides zu einer … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Butternut and Bean Stew (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Cassava Leaves Stew (Rezept)
Nationalgericht Sambia: Cassava Leaves Stew (Rezept) Cassava Leaves Stew, ein Eintopf aus Maniokblättern, gehört in weiten Teilen Sambias zu den Gerichten, die regelmäßig gekocht werden. Er kocht die fein zerkleinerten Blätter mit Rind- oder Hähnchenfleisch, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer zusammen, bis das Fleisch zart ist und die Blätter ihre bittere Schärfe verloren … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Cassava Leaves Stew (Rezept)