Nationalgericht Sambia: Vegetable Stew With Nshima (Rezept) Nshima, der sambische Maisbrei, bekommt in diesem Rezept einen Gemüseeintopf aus Spinat, Tomaten und Karotten zur Seite gestellt. Das Gemüse köchelt in Brühe, bis es weich ist, während der Maisbrei parallel unter ständigem Rühren entsteht. Zusammen ergeben beide eine einfache, vollwertige Mahlzeit. Der … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Sambia: Vegetable Stew with Nshima (Rezept)
Vegetable Stew
Nationalgericht Philippinen: Bulanglang (Rezept)
Nationalgericht Philippinen: Bulanglang (Rezept) Aubergine, Kürbis, grüne Bohnen und Wasserspinat kochen in diesem Eintopf gemeinsam in einer leichten Gemüsebrühe. Fischsauce gibt die Würze, wer eine vegane Version möchte, greift stattdessen zu Sojasauce. Bulanglang ist innerhalb von 20 Minuten fertig und variiert je nach Saison und verfügbarem Gemüse. In vielen … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Philippinen: Bulanglang (Rezept)
Nationalgericht Liberia: Vegetable Stew (Rezept)
Nationalgericht Liberia: Vegetable Stew (Rezept) Wenn in Liberia kein Fleisch oder Fisch im Haus ist, wird oft dieser Gemüse-Eintopf gekocht, der Wurzelgemüse wie Karotten und Süßkartoffeln mit Blattgemüse wie Spinat oder Mangold kombiniert. Kreuzkümmel gibt der Brühe eine warme Note. Nach knapp 30 Minuten ist das Gericht fertig und kommt meist mit Reis auf den … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Liberia: Vegetable Stew (Rezept)