Nationalgericht Vietnam: Chao Long (Rezept)

Vorstellung Chao Long

Chao Long, auch als Reissuppe bekannt, ist ein traditionelles vietnamesisches Gericht, das sich durch seinen reichen Geschmack und seine Wohlfühlqualität auszeichnet. Diese Suppe ist nicht nur sättigend, sondern auch gesund und leicht verdaulich. Besonders in den kalten Monaten oder während einer Krankheit ist Chao Long eine ideale Wahl, um den Körper zu stärken und die Seele zu wärmen.

Zutatenliste für 1-2 Portionen

• 100g Langkornreis
• 1 Liter Hühnerbrühe
• 100g Hühnerleber
• 100g Hühnerherzen
• 1 kleine Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 EL Fischsauce
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Frische Kräuter (Koriander und Frühlingszwiebeln) zum Garnieren
• 1 Limette, in Viertel geschnitten

Einkaufen der Zutaten

Die meisten Zutaten für Chao Long sind in gut sortierten Supermärkten oder asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Achte darauf, frische Hühnerleber und Hühnerherzen zu kaufen, da diese die Basis für den authentischen Geschmack dieses Gerichts bilden. Eine gute Hühnerbrühe ist ebenfalls essenziell, um die Suppe reichhaltig und aromatisch zu machen.

Vorbereitung des Gerichts

Die Vorbereitung von Chao Long ist relativ einfach, erfordert jedoch etwas Zeit und Sorgfalt. Zuerst den Reis gründlich waschen und abtropfen lassen. Die Hühnerleber und -herzen ebenfalls unter kaltem Wasser abspülen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Bereite die frischen Kräuter und die Limette zum Garnieren vor.

Anleitung für die Zubereitung

1. Den gewaschenen Reis in einem Topf mit der Hühnerbrühe zum Kochen bringen.
2. Die Hitze reduzieren und den Reis bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten köcheln lassen, bis er weich ist.
3. In einer Pfanne Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl anbraten, bis sie goldbraun sind.
4. Die Hühnerleber und -herzen hinzufügen und ca. 5-7 Minuten braten, bis sie gut durchgegart sind.
5. Gegarte Hühnerleber und -herzen sowie Fischsauce in den Reistopf geben und gut umrühren.
6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Suppe noch 10 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.
7. Die Suppe in Schalen füllen und mit frischen Kräutern und Limettenvierteln garnieren.

Zubereitung ohne Gluten / Laktose

Chao Long ist von Natur aus gluten- und laktosefrei, da die Hauptzutaten Reis, Hühnerbrühe und Hühnerinnereien sind. Achte jedoch darauf, dass die Hühnerbrühe keinen zusätzlichen Gluten enthält. Falls du auf Nummer sicher gehen möchtest, bereite die Brühe selbst zu oder wähle ein zertifiziertes glutenfreies Produkt.

Tipps für Veganer & Vegetarier

Für eine vegane oder vegetarische Variante von Chao Long kannst du die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe ersetzen. Anstelle von Hühnerleber und -herzen kannst du Tofu oder Pilze verwenden. Um dennoch einen ähnlichen Geschmack zu erzielen, füge etwas Sojasauce und gerösteten Sesam hinzu.

Weitere Tipps und Tricks

Um den Geschmack deiner Chao Long noch intensiver zu gestalten, kannst du der Suppe etwas Ingwer hinzufügen. Zudem sorgen ein paar Spritzer Zitronensaft für eine frische Note. Wenn du die Suppe besonders cremig magst, koche den Reis solange, bis er fast zerfällt.

Anpassung vom Rezept an Vorlieben

Dieses Rezept ist sehr anpassungsfähig. Du kannst es nach deinem Belieben verfeinern oder vereinfachen. Falls du es gerne schärfer magst, füge ein paar Chilischoten hinzu. Wenn du eine leichte Variante bevorzugst, reduziere die Menge an Hühnerleber und -herzen und füge mehr Gemüse hinzu.

Alternativen zu bestimmten Zutaten

Solltest du keine Hühnerleber und -herzen mögen, kannst du diese durch andere Fleischsorten wie Hühnerbrust oder sogar Garnelen ersetzen. Auch vegetarische Alternativen wie Tofu oder Kichererbsen passen sehr gut in die Suppe. Experimentiere mit verschiedenen Zutaten, um dein perfektes Chao Long zu kreieren.

Ideen für passende Getränke

Zu Chao Long passt hervorragend ein leichter grüner Tee, der die Aromen der Suppe ergänzt. Auch ein fruchtiger Weißwein, wie ein Riesling, harmoniert sehr gut mit dem Gericht. Für eine alkoholfreie Variante empfiehlt sich frisch gepresster Zitronensaft oder ein Ingwergetränk.

Vorschläge zur ansprechenden Präsentation

Serviere Chao Long in schönen, tiefen Schalen, um die Aromen und die Textur der Suppe zu betonen. Garniere die Suppe mit frischen Kräutern und einem Limettenviertel, um ein farbenfrohes und ansprechendes Bild zu erzeugen. Ein paar Sesamsamen oder gehackte Frühlingszwiebeln verleihen dem Gericht das gewisse Etwas.

Hintergrundinformationen zur Geschichte

Chao Long hat eine lange Tradition in der vietnamesischen Küche und ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Hausmittel gegen Krankheiten. Ursprünglich wurde es von ärmeren Bevölkerungsschichten als nahrhaftes und sättigendes Gericht zubereitet. Heute hat es sich in allen Gesellschaftsschichten etabliert und ist in vielen vietnamesischen Haushalten ein fester Bestandteil des Speiseplans.

Weitere Rezeptvorschläge

• Pho – Vietnams berühmte Nudelsuppe
• Banh Mi – Das vietnamesische Sandwich
• Nem Ran – Vietnamesische Frühlingsrollen
• Ca Kho To – Karamellisierter Fisch

Zusammenfassung: Chao Long

Chao Long ist eine köstliche und nährstoffreiche Reissuppe, die ideal für kalte Tage und Genesungsphasen ist. Mit einfachen Zutaten und einer unkomplizierten Zubereitung lässt sich dieses traditionelle vietnamesische Gericht leicht nachkochen. Ob in der klassischen Variante oder angepasst an persönliche Vorlieben, Chao Long ist immer ein Genuss.