Nationalgericht Kenia: Njahi Stew (Rezept) Schwarze Bohnen, in Kenia Njahi genannt, sind traditionell ein Gericht für Frauen nach der Geburt, weil man ihnen einen hohen Eisengehalt und stärkende Wirkung nachsagt. Gekocht werden sie mit Karotten, Paprika und Tomaten zu einem dichten Eintopf, gewürzt mit Kreuzkümmel und Paprikapulver. Von den eingeweichten Bohnen bis … [Weiterlesen...] ÜberNationalgericht Kenia: Njahi Stew (Rezept)