Nationalgericht Thailand: Gaeng Som (Rezept)

Vorstellung: Gaeng Som

Die thailändische Küche ist weltweit bekannt für ihre Vielfalt an Aromen und Geschmack. Ein Highlight dieser Küche ist das Gaeng Som, eine schmackhafte Fischsuppe, die durch ihre einzigartige Kombination aus süßen, sauren und würzigen Geschmacksnoten überzeugt. In diesem Artikel entdecken Sie ein authentisches Rezept und viele nützliche Tipps rund um Gaeng Som.

Vorstellung Gaeng Som

Gaeng Som ist eine traditionelle Thailändische Fischsuppe, die durch ihre einfache Zubereitung und den intensiven Geschmack besticht. Das Gericht stammt vor allem aus dem Süden Thailands und kann in zahlreichen Variationen zubereitet werden. Es ist besonders beliebt wegen seiner erfrischenden, aber dennoch kräftigen Brühe.

Zutatenliste für 1-2 Portionen

• 200 g weißes Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Seelachs)
• 2 Tassen Wasser
• 2 EL Tamarindenpaste
• 2 EL Fischsauce
• 1 EL Palmzucker
• 3-4 Kaffirlimettenblätter
• 100 g Möhren, in Scheiben geschnitten
• 100 g Weißkohl, in grobe Stücke geschnitten
• 1-2 Chilischoten, nach Geschmack
• 1 EL Rote Thai-Currypaste
• Frischer Koriander zum Garnieren

Einkaufen der Zutaten

Beim Einkauf der Zutaten für Gaeng Som ist es wichtig, frischen Fisch zu wählen. Lokale Fischmärkte bieten oft die beste Qualität. Es lohnt sich auch, in einem asiatischen Supermarkt nach authentischen Zutaten wie Tamarindenpaste und Kaffirlimettenblättern zu suchen. Diese Zutaten sorgen für den echten thailändischen Geschmack.

Vorbereitung des Gerichts

Beginnen Sie mit dem Vorbereiten der Zutaten. Schneiden Sie das Fischfilet in mundgerechte Stücke und legen Sie es beiseite. Waschen und schneiden Sie das Gemüse wie Möhren und Weißkohl. Bereiten Sie die Chilischoten vor, indem Sie sie nach Belieben entkernen und hacken. Richten Sie alle Zutaten so her, dass sie bei Bedarf griffbereit sind.

Anleitung für die Zubereitung

1. Erhitzen Sie die rote Thai-Currypaste in einem Topf, bis sie aromatisch duftet. Fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um das Anbrennen zu vermeiden.
2. Geben Sie das restliche Wasser, die Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmzucker hinzu. Rühren Sie gut um, bis sich die Zutaten vollständig aufgelöst haben.
3. Fügen Sie das geschnittene Gemüse (Möhren und Weißkohl) sowie die Kaffirlimettenblätter in die Brühe hinzu und lassen Sie alles etwa 5-10 Minuten köcheln.
4. Geben Sie die Fischstücke in die Suppe und lassen Sie sie bei mittlerer Hitze garen, bis der Fisch durchgegart ist. Dies dauert etwa 5-7 Minuten.
5. Schmecken Sie die Suppe ab und fügen Sie bei Bedarf mehr Fischsauce oder Palmzucker hinzu.
6. Richten Sie die Suppe in Schalen an und garnieren Sie mit frischem Koriander und gehackten Chilischoten.

Zubereitung ohne Gluten / Laktose

Gaeng Som ist von Natur aus gluten- und laktosefrei. Achten Sie lediglich darauf, dass die verwendeten Saucen und Pasten keine versteckten gluten- oder laktosehaltigen Zutaten enthalten. Viele traditionelle Fischsaucen und Currypasten sind jedoch sicher für Menschen mit diesen Unverträglichkeiten.

Tipps für Veganer & Vegetarier

Für eine vegane oder vegetarische Version von Gaeng Som können Sie den Fisch durch Tofu oder Tempeh ersetzen. Verwenden Sie statt Fischsauce eine vegane Alternative wie Sojasauce oder eine spezielle vegane Fischsauce. Das übrige Rezept bleibt unverändert und bietet eine ebenso köstliche Variante.

Weitere Tipps und Tricks

Für eine noch intensivere Geschmacksnote können Sie getrocknete Shrimps oder Garnelenpaste verwenden. Diese Zutaten verleihen der Suppe eine besonders kräftige Umami-Note. Achten Sie darauf, Chilischoten nach Ihrem persönlichen Geschmack zu dosieren, um die richtige Schärfe zu treffen.

Anpassung vom Rezept an Vorlieben

Gaeng Som lässt sich leicht an individuelle Vorlieben anpassen. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie mehr Chilischoten hinzu. Für eine mildere Variante können Sie den Palmzucker erhöhen und die Menge an Chili reduzieren. Zudem können Sie verschiedene Gemüsesorten je nach Saison und Verfügbarkeit verwenden.

Alternativen zu bestimmten Zutaten

Sollten Sie Schwierigkeiten haben, bestimmte Zutaten wie Tamarindenpaste oder Kaffirlimettenblätter zu finden, können Sie Alternativen verwenden. Zitronensaft kann Tamarindenpaste ersetzen, und Limettenblätter können durch Zitronenschale ersetzt werden. Diese Alternativen bieten zwar nicht den exakt gleichen Geschmack, kommen aber nah heran.

Ideen für passende Getränke

Zu Gaeng Som passen hervorragend erfrischende Getränke wie Kokoswasser oder thailändischer Eistee. Auch ein leichter Weißwein, beispielsweise ein Riesling, harmoniert gut mit den Aromen der Fischsuppe. Für eine authentische Note können Sie auch einen selbstgemachten Limettensirup servieren.

Vorschläge zur ansprechenden Präsentation

Achten Sie bei der Präsentation von Gaeng Som auf farbenfrohe Akzente. Garnieren Sie die Suppe mit frischem Koriander und gehackten roten Chilischoten. Servieren Sie sie in schönen, traditionellen Schalen und stellen Sie kleine Schälchen mit zusätzlichen Gewürzen wie Limetten und Fischsauce bereit.

Hintergrundinformationen zur Geschichte

Gaeng Som hat eine lange Tradition in der thailändischen Küche und stammt vor allem aus dem Süden des Landes. Es war ursprünglich ein einfaches Gericht der Fischer und Bauern, die ihre fangfrischen Fische mit verfügbaren Zutaten kombinierten. Heute ist Gaeng Som ein fester Bestandteil der thailändischen Esskultur und wird in vielen Haushalten und Restaurants serviert.

Weitere Rezeptvorschläge

• Tom Kha Gai
• Pad Thai
• Massaman Curry
• Som Tam (Papayasalat)
• Yam Woon Sen (Glasnudelsalat)

Zusammenfassung: Gaeng Som

Die Zubereitung von Gaeng Som bringt die Vielfalt der thailändischen Küche auf Ihren Tisch. Mit frischen Zutaten und einer ausgewogenen Mischung aus süßen, sauren und würzigen Aromen überzeugt dieses Gericht auf ganzer Linie. Ob traditionell oder abgewandelt – Gaeng Som bietet Spaß beim Kochen und Genuss beim Essen.